Скованность суставов при артрозе: что это такое и как с этим бороться?

Скованность суставов

Скованность суставов при артрозе⁚ что это такое и как с этим бороться?​

Ну, вот вы и добрались до этой статьи.​ Значит, вас беспокоит скованность в суставах, да еще и на фоне артроза. Неприятно, конечно.​ Артроз – это такая штука, которая любит подкрадываться незаметно, потихоньку разрушая хрящ, а потом уже начинает напоминать о себе болью, скованностью и ограничением подвижности.

Но не паникуйте!​ С артрозом можно жить, а скованность – это не приговор. Давайте разберемся, что к чему.​

Что такое скованность суставов?​

Представьте себе, что вы просыпаетесь утром, а ваши суставы как будто застыли, словно несколько часов назад их заморозили.​ Именно это и есть скованность⁚ чувство ограничения движения, как будто сустав заклинило.​ Важно понимать, что скованность отличается от ситуации, когда вы не можете двигать суставом из-за боли.​ При скованности вы физически не можете сделать движение, даже если бы вам это было очень нужно.​

Чаще всего скованность возникает по утрам.​ Дело в том, что за ночь суставная жидкость, которая смазывает сустав, загустевает, а хрящевая ткань становится менее эластичной.​ Но, как правило, скованность проходит после нескольких движений, и сустав “разрабатывается”.​

Скованность суставов

Но бывают случаи, когда скованность сохраняется весь день, и даже не проходит после упражнений.​ Это тревожный симптом, который может сигнализировать о том, что у вас развивается воспалительный процесс в суставе или что хрящевая ткань серьезно повреждена.​

Если вы замечаете у себя скованность суставов, не откладывайте визит к врачу.​ Это поможет своевременно диагностировать проблему и начать лечение, чтобы избежать дальнейшего разрушения суставов.​

  Могут ли болеть суставы от креатина?

Причины скованности суставов при артрозе

Итак, у вас артроз, и вы страдаете от скованности в суставах.​ Что же происходит? Артроз ⎯ это заболевание, которое характеризуется разрушением хрящевой ткани, которая покрывает концы костей в суставе.​ Хрящ, как вы знаете, это упругий материал, который обеспечивает плавность движений и защищает костные поверхности от трения.​ Но при артрозе хрящ становится тонким, шероховатым, а потом и совсем исчезает.​

Теперь представьте, что костные поверхности сустава треются друг о друга без защитного слоя.​ Это приводит к воспалению, боли, ограничению движений и, конечно же, к скованности.​

Кроме того, при артрозе происходит изменение суставной капсулы, которая окружает сустав и удерживает суставную жидкость.​ Суставная капсула становится утолщенной, уплотненной, что еще больше ограничивает подвижность сустава.​

И не забывайте о воспалении. В суставе может развиваться синовит ⎯ воспаление суставной оболочки.​ Синовит вызывает боль, припухлость и, конечно же, скованность.​

В общем, причин скованности суставов при артрозе достаточно.​ И это еще раз подтверждает, что артроз ⎯ это очень серьезное заболевание, которое требует внимания и лечения.​

Как артроз влияет на скованность суставов?​

Артроз ⎯ это как злой волшебник, который постепенно забирает у вас свободу движения. Сначала, как я уже говорил, хрящ в суставе становится тонким и шероховатым. Это как если бы вы поставили деревянные палочки в место гладких шариков для бильярда ⎯ они будут сопротивляться движению и царапать друг друга.​

С течением времени хрящ совсем исчезает, и костные поверхности сустава начинают трется друг о друга — как если бы вы попробовали провести палочкой по наждачной бумаге.​ Естественно, это вызывает боль, воспаление и, конечно же, скованность.​

К тому же, при артрозе суставная капсула, которая окружает сустав, становится утолщенной и более жесткой.​ Это как если бы вы затянули резинку на руке ⎯ она будет ограничивать свободу движения.

  Лечебная гимнастика при тазобедренном суставе: инструкция по применению

Скованность суставов

Все это в комплексе и приводит к тому, что движения в суставе становятся болезненными и ограниченными, а утренняя скованность становится все более выраженной.​

Артроз может постепенно “выключать” сустав, делая его неподвижным. Поэтому так важно своевременно начать лечение, чтобы замедлить разрушение хряща и сохранить подвижность сустава.​

Как диагностируется скованность суставов при артрозе?​

Ну, тут все просто⁚ сперва я внимательно выслушаю ваши жалобы и узнаю все подробности о вашей скованности.​ Когда, где, как часто она проявляется, с чем связана ⎯ все это очень важно.​ Потом я проведу физический осмотр⁚ оценю свободу движения в суставе, ощупаю его на припухлость, посмотрю, нет ли воспаления.​

Если я подозреваю артроз, то надо будет сделать рентгеновский снимок сустава.​ Рентген покажет, как изменился хрящ, есть ли деформация костей, как выглядит суставная щель.​

Иногда может потребоваться и другие обследования⁚ например, магнитно-резонансная томография (МРТ) или ультразвуковое исследование (УЗИ). МРТ дает более подробную информацию о состоянии хряща, связок и других тканей сустава.​ УЗИ же позволяет оценить количество суставной жидкости и наличие воспаления в суставной оболочке.​

В результате всех этих обследований мы сможем с уверенностью сказать, что вызвало скованность в ваших суставах — артроз или что-то другое. И только после точной диагностики можно начать подбирать лечение.

Лечение скованности суставов при артрозе

Ну, вот мы и добрались до самого интересного.​ Лечение, конечно, зависит от многих факторов⁚ какая у вас стадия артроза, какой сустав поражен, какие у вас еще есть заболевания.​ Но в целом лечение скованности при артрозе направлено на то, чтобы уменьшить боль, воспаление и улучшить подвижность сустава.

В первую очередь я рекомендую вам упражнения для суставов.​ Да-да, вы не ослышались!​ Движение ⎯ это лучшее лекарство от артроза.​ Конечно, движения должны быть не агрессивными, а плавными, не приносящими боль.​ Я научу вас правильным упражнениям, которые укрепят мышцы вокруг сустава и помогут сохранить его подвижность.​

  Локоть: боль, воспаление и что с этим делать

Также я могу назначить вам лекарства.​ В зависимости от вашего состояния это могут быть нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), хондропротекторы или другие лекарства. НПВП помогают уменьшить боль и воспаление, а хондропротекторы способствуют восстановлению хрящевой ткани.​

В некоторых случаях может потребоваться инъекция в сустав — например, кортикостероидов или гиалуроновой кислоты.​ Инъекции кортикостероидов помогают быстро уменьшить боль и воспаление. А гиалуроновая кислота ⎯ это вещество, которое содержится в суставной жидкости и обеспечивает смазку сустава.​

Если консервативное лечение не эффективно, может потребоваться хирургическое вмешательство.​ Но это крайний случай.​

Профилактика скованности суставов при артрозе

Профилактика – это как строительство крепкого фундамента, чтобы не понадобилось в будущем ремонтировать дом.​ В случае с артрозом профилактика помогает предупредить развитие заболевания и сохранить свободу движения на долгие годы.​

Во-первых, контролируйте свой вес. Избыточный вес оказывает большую нагрузку на суставы, особенно на коленные и тазобедренные.​ Постарайтесь сбросить лишние килограммы ⎯ это снизит риск развития артроза.​

Во-вторых, занимайтесь физическими упражнениями регулярно.​ Это поможет укрепить мышцы вокруг суставов, что снизит нагрузку на хрящ.​ Конечно, не нужно поднимать штангу или бегать марафон, но регулярные прогулки, плавание, йога или специальные упражнения для суставов будут очень полезны.​

В-третьих, питайтесь правильно.​ В вашем рационе должны преобладать фрукты, овощи, рыба и нежирное мясо.​ Старайтесь ограничить потребление жиров, сахара и соли.​

В-четвертых, избегайте травм суставов.​ Носите удобную обувь, не поднимайте тяжести и будьте осторожны во время занятий спортом.​

И наконец, обращайте внимание на первые симптомы артроза.​ Если вы чувствуете боль, скованность или ограничение движения в суставе, не откладывайте визит к врачу.​ Чем раньше начнется лечение, тем более эффективным оно будет.​

Автор статьи
Скованность суставов
Кретов М. А.
Врач-ревматолог. Стаж 20 лет
Доктор Сустав