Шейный остеохондроз: что это и как с ним бороться?

шейный остеохондроз

Шейный остеохондроз⁚ что это и как с ним бороться?

Приветствую вас!​ Сегодня мы поговорим о шейном остеохондрозе, довольно распространенной проблеме, которая может сильно испортить жизнь.​ Конечно, не стоит сразу паниковать!​ Это не приговор. Узнать, что такое шейный остеохондроз и как с ним бороться ౼ первый шаг к выздоровлению.​ Я постараюсь объяснить все доступным языком, чтобы вам было понятно.​

В кратце, шейный остеохондроз ⎻ это дегенеративные изменения в хрящевых тканях межпозвонковых дисков шеи.​ Из-за этих изменений диск уменьшается в размере, становится менее эластичным и может даже выпасть из своего места, прижимая нервные корешки.​ Это приводит к болям, онемению рук, головокружениям и другим неприятным симптомам.​

Не волнуйтесь, в большинстве случаев шейный остеохондроз поддается лечению.​ Но чем раньше вы обратитесь к врачу, тем лучше.​ Я всегда готов вам помочь!

Что такое шейный остеохондроз?​

Помните те моменты, когда вы, сидя за компьютером, вдруг чувствовали, как шея затекла, а голова стала кружиться?​ Или, может быть, вы проснулись утром с неприятной тупой болью в шее?​ Это все может быть признаками шейного остеохондроза.​ Давайте разберемся подробнее, что это за болезнь.​

Представьте себе позвоночник как столб, а межпозвонковые диски ⎻ как прокладки между “кирпичами” этого столба.​ Эти диски состоят из хряща и выполняют важнейшую роль⁚ они амортизируют наши движения, защищая позвонки от износа и сохраняя гибкость позвоночника.​ Шейный остеохондроз ౼ это болезнь, при которой эти диски начинают “изнашиваться”, становиться тоньше и менее эластичными.​ Это происходит из-за неправильного образа жизни, недостатка движения, ожирения или просто из-за возраста.

Когда диски “изнашиваются”, они могут давить на нервные корешки, которые выходят из спинного мозга, и это приводит к боли, онемению, слабости в руках и другим неприятным симптомам.​

Важно понимать, что шейный остеохондроз ౼ это не просто “защемление” нерва, а сложный процесс, который может привести к разным осложнениям, если его не лечить.​

Но не отчаивайтесь!​ Современная медицина имеет множество способов для лечения шейного остеохондроза, и я помогу вам выбрать самый подходящий для вас.​

Причины возникновения шейного остеохондроза

Часто меня спрашивают⁚ “Доктор, откуда берется эта проблема с шеей?​”.​ И это абсолютно правильный вопрос. Ведь понимая причины, мы можем их предупредить или хотя бы снизить риск развития шейного остеохондроза.​

Давайте разберем главные “виновников”⁚

  • Неправильная осанка. С современным образом жизни, когда мы часто сидим за компьютером или за рулем, шея находится в неудобном положении, и это приводит к перегрузке межпозвонковых дисков.​
  • Малоподвижный образ жизни. Если вы ведете сидячий образ жизни и редко делаете физкультуру, мышцы шеи слабеют, и это тоже способствует развитию остеохондроза.
  • Ожирение.​ Лишний вес давит на позвоночник, что увеличивает нагрузку на межпозвонковые диски.​
  • Травмы.​ Любые травмы шеи могут привести к разрушению межпозвонковых дисков.
  • Генетическая предрасположенность.​ К сожалению, иногда остеохондроз “передается по наследству”.​
  • Неправильное питание.​ Недостаток витаминов и минералов в организме может отрицательно сказываться на состоянии хрящей.​
  • Стрессы.​ Постоянные стрессы могут приводить к спазмам мышц шеи, что тоже увеличивает риск развития остеохондроза.​
  Лимон при подагре: друг или враг?

Конечно, не все эти факторы могут сразу привести к остеохондрозу.​ Но если вы заметили у себя некоторые из них, то стоит обратить на это внимание и подумать о профилактике.​ Я вам в этом помогу!

Симптомы шейного остеохондроза

Помните, что “каждый организм индивидуален”, и проявления остеохондроза могут быть разными.​ Но есть некоторые “сигнальные ракеты”, которые должны заставить вас задуматься о возможности этой болезни.

Чаще всего остеохондроз “дает о себе знать” следующими симптомами⁚

  • Боль в шее.​ Она может быть тупой, ноющей, острой, стреляющей ⎻ все зависит от того, какая область шеи поражена.​
  • Ограничение движений в шее.​ Вам может быть трудно повернуть голову в сторону или наклонить ее вперед или назад.
  • Головокружение.​ Остеохондроз может привести к нарушению кровоснабжения головного мозга, что вызывает головокружение.
  • Шум в ушах. Еще один симптом, связанный с нарушением кровоснабжения.​
  • Онемение рук.​ Остеохондроз может давить на нервные корешки, которые идут в руки, что приводит к онемению и покалыванию в пальцах.​
  • Слабость в руках.​ По той же причине, что и онемение, в руках может появиться слабость.​
  • Боль в плечах и лопатках.​ Боль может отдавать в плечи и лопатки, так как нервы, выходящие из шеи, идут и в эти зоны.
  • Головные боли. Остеохондроз может быть причиной головных болей, особенно в затылочной области.​

Если вы заметили у себя хотя бы несколько из этих симптомов, то не откладывайте поход к врачу.​

Чем раньше вы обратитесь к врачу, тем больше шансов на быстрое и эффективное лечение.

шейный остеохондроз

Диагностика шейного остеохондроза

Конечно, я не могу поставить диагноз “по интернету”.​ Для этого нужно провести осмотр и несколько обследований.​ Но я расскажу вам о том, как обычно проходит диагностика шейного остеохондроза.​

Первым делом я проведу с вами беседу.​ Мне важно узнать о ваших жалобах, как давно они появились, что вы чувствуете, что уже пробовали делать.

Затем я проведу физический осмотр.​ Я оценю вашу осанку, движения в шее, рефлексы, чувствительность рук.

Для подтверждения диагноза и уточнения степени поражения могут потребоваться дополнительные обследования⁚

  • Рентгенография шейного отдела позвоночника.​ Это самый простой и доступный метод, который позволяет оценить состояние позвонков и межпозвонковых дисков.​
  • Магнитно-резонансная томография (МРТ) шейного отдела позвоночника.​ МРТ дает более подробную картину состояния тканей, позволяя выявить грыжи межпозвонковых дисков, ущемление нервных корешков и другие патологии.​
  • Компьютерная томография (КТ) шейного отдела позвоночника. КТ позволяет получить “срезы” позвоночника и оценить структуру костей и межпозвонковых дисков.​
  • Электронейромиография.​ Этот метод используется для оценки функции нервов и мышц, что помогает выявить ущемление нервных корешков.
  • Доплерография сосудов шеи.​ Доплерография позволяет оценить состояние сосудов, питающих головной мозг, и выявить нарушения кровообращения, которые могут быть связаны с остеохондрозом.​

Конечно, не всегда нужны все эти обследования.​ Я выбираю необходимые методы индивидуально, в зависимости от ваших симптомов и предварительных данных.​

  Психосоматика тазобедренного сустава и поясницы: что скрывает боль?

После проведения диагностики я смогу поставить точный диагноз и назначить лечение, которое поможет вам избавиться от боли и улучшить качество жизни.

шейный остеохондроз

Лечение шейного остеохондроза

Лечение шейного остеохондроза ౼ это комплексный процесс, и его цель не только убрать боль, но и восстановить функцию шейного отдела позвоночника, предотвратить дальнейшее развитие болезни.​

Мы будем работать вместе, чтобы вы вернули себе здоровье и радость движения!​

Консервативное лечение

В большинстве случаев шейный остеохондроз можно лечить консервативными методами.​ Это значит, что мы будем использовать нехирургические методы для снятия болей и восстановления функции шейного отдела позвоночника.​

Чаще всего в консервативное лечение входят следующие компоненты⁚

  • Медикаментозная терапия.​ Я назначу вам лекарства, которые помогут унять боль, снять воспаление и улучшить кровообращение в шейном отделе позвоночника.​ Это могут быть нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), миорелаксанты, витамины и минералы, хондропротекторы.​
  • Физиотерапия.​ Физиотерапевтические процедуры помогут ускорить восстановление тканей, уменьшить боль и улучшить кровообращение.​ Это могут быть электрофорез, магнитотерапия, лазеротерапия, УВЧ-терапия и другие методы.​
  • Массаж. Массаж поможет расслабить мышцы шеи, улучшить кровообращение и снизить боль.
  • Лечебная физкультура (ЛФК). Специальные упражнения помогут укрепить мышцы шеи, улучшить гибкость позвоночника и предупредить дальнейшее развитие остеохондроза.​
  • Мануальная терапия.​ Мануальный терапевт может помочь устранить блоки в шейном отделе позвоночника и восстановить правильную осанку.
  • Иглорефлексотерапия.​ Иглоукалывание может помочь уменьшить боль и улучшить кровообращение в шейном отделе позвоночника.

Важно помнить, что консервативное лечение эффективно только при своевременном обращении к врачу.​

Если вы запустили болезнь, то консервативное лечение может быть неэффективным, и может потребоваться хирургическое вмешательство.​

Я всегда готов объяснить вам, какие методы лечения подходят именно вам.​

Хирургическое лечение

Конечно, никому не хочется операций.​ Но иногда без них не обходится.​ Хирургическое вмешательство при шейном остеохондрозе применяется в тех случаях, когда консервативное лечение не приносит результата, а боль и неврологические симптомы продолжают усиливаться.​

Чаще всего операции проводятся при следующих состояниях⁚

  • Грыжа межпозвонкового диска, которая сильно ущемляет нервные корешки и вызывает сильную боль, онемение рук и нарушение движения.
  • Спинальный стеноз (сужение спинномозгового канала), который давит на спинной мозг и приводит к неврологическим нарушениям.​
  • Нестабильность шейного отдела позвоночника, которая вызывает сильную боль и ограничение движений.​

Виды операций при шейном остеохондрозе могут быть разными, и выбор конкретной операции зависит от степени поражения, локализации проблемы и индивидуальных особенностей организма.​

Самые распространенные виды операций при шейном остеохондрозе⁚

  • Дискэктомия.​ Удаление поврежденного межпозвонкового диска.
  • Ламинэктомия.​ Удаление части позвонка (дужки), чтобы освободить место для нервных корешков.
  • Спинальный стеноз (сужение спинномозгового канала).

Хирургическое лечение ⎻ это серьезное вмешательство, и к нему следует прибегать только в случае крайней необходимости. Я всегда обсуждаю с пациентами все риски и осложнения, связанные с операцией.​

Важно помнить, что после операции нужна реабилитация, которая поможет восстановить функцию шейного отдела позвоночника и предотвратить возникновение рецидивов.

Профилактика шейного остеохондроза

“Лучше предупредить, чем лечить”, ౼ говорит народная мудрость.​ И это относится и к шейному остеохондрозу.​ Конечно, мы не можем изменить генетику или полностью устранить влияние возраста. Но мы можем управлять многими факторами, которые увеличивают риск развития этой болезни.​

  Ибупрофен от суставной боли: что нужно знать?

Вот несколько простых и эффективных советов по профилактике шейного остеохондроза⁚

  • Поддерживайте правильную осанку.​ Следите за тем, чтобы ваша спина была прямой, а плечи расслаблены.​ При работе за компьютером используйте эргономичное кресло и правильно настройте монитор.​
  • Делайте регулярные перерывы во время работы за компьютером или при сидячей работе.​ Вставайте и делайте несколько простых упражнений для шеи и спины.​
  • Занимайтесь физическими упражнениями. Регулярные упражнения помогут укрепить мышцы шеи и спины, улучшить кровообращение и снять напряжение.
  • Следите за своим весом.​ Избыточный вес увеличивает нагрузку на позвоночник и повышает риск развития остеохондроза.​
  • Соблюдайте здоровый образ жизни.​ Правильное питание, отказ от курения и умеренное употребление алкоголя важны для здоровья всего организма, в том числе и позвоночника.
  • Избегайте переохлаждения; Холод может привести к спазму мышц шеи и усилить боль.​
  • Спите на ортопедической подушке.​ Она поможет сохранить правильное положение шеи во время сна.​
  • Своевременно обращайтесь к врачу.​ Если вы заметили у себя симптомы шейного остеохондроза, не затягивайте с походом к врачу.​ Чем раньше вы начнете лечение, тем больше шансов на быстрое и эффективное восстановление.​

Профилактика ⎻ это важный шаг к сохранению здоровья шеи и предотвращению развития остеохондроза.​

Я всегда готов помочь вам разработать индивидуальный план профилактики, учитывая ваш образ жизни и особенности организма.​

Рекомендации по образу жизни

Мы уже говорили о важности правильной осанки и регулярных физических нагрузок.​ Но это только часть “мозаики” здорового образа жизни, который поможет вам справиться с шейным остеохондрозом и предотвратить его возвращение.

Давайте подробнее разберем, как изменить свой образ жизни в лучшую сторону⁚

  • Организуйте рабочее место. Если вы много работаете за компьютером, убедитесь, что ваш стол и кресло настроены эргономично.​ Монитор должен находиться на уровне глаз, а спина должна быть прямой.​
  • Делайте регулярные перерывы во время работы за компьютером. Вставайте каждые 30-45 минут и делайте несколько простых упражнений для шеи и спины.
  • Занимайтесь физкультурой регулярно. Не обязательно ходить в спортзал.​ Достаточно делать простые упражнения для шеи, спины и плеч дома или на свежем воздухе.​
  • Следите за весом. Избыточный вес увеличивает нагрузку на позвоночник и ухудшает кровообращение.​
  • Спите на ортопедической подушке.​ Она поможет сохранить правильное положение шеи во время сна.​
  • Соблюдайте правильное питание.​ Включите в свой рацион больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, рыбы и орехов.​ Ограничьте потребление жирной, жареной и сладкой пищи.​
  • Избегайте стресса.​ Стресс может усиливать боль и приводить к спазму мышц шеи.​ Найдите способы релаксации, например, медитация, йога или прогулки на свежем воздухе.​
  • Избегайте переохлаждения.​ Носите теплую одежду в холодное время года.​
  • Принимайте теплые ванны.​ Теплая вода помогает расслабить мышцы шеи и уменьшить боль.​

Не думайте, что изменить образ жизни ⎻ это сложно и долго.​ Начните с небольших шагов, и вы удивитесь, как легко и приятно можно изменить свой жизненный ритм к лучшему!​

Автор статьи
шейный остеохондроз
Кретов М. А.
Врач-ревматолог. Стаж 20 лет
Доктор Сустав