Почему по вечерам сильно болят суставы?

Вечерняя боль в суставах
Блог

Почему по вечерам сильно болят суставы?​

Ну, знаете, это классика жанра. Весь день бегаешь, как сумасшедший, а к вечеру суставы начинают ныть, будто за всю жизнь не жили.​ Это, конечно, не всегда приятно, но и не повод сразу паниковать.​

В большинстве случаев, вечерняя боль в суставах – это просто усталость. Вы целый день на ногах, мышцы напряжены, связки растянуты.​ К вечеру организм уже не так бодр, и вот – пожалуйста, “артралгия” в полном разгаре.​

Но иногда, бывает и по-другому.​ Если вечерняя боль сильная, резкая, не проходит после отдыха, или сопровождается опуханием сустава, температурой, покраснением – это уже повод обратиться к врачу.​ Возможно, это симптом какого-то заболевания.​

В любом случае, не стоит затягивать с визитом к врачу, если боль в суставах беспокоит вас сильно.​ Чем раньше начнем лечение, тем больше шансов избавиться от неприятных ощущений.

Что такое боль в суставах?​

Ну, давайте разберемся, что же такое эта “боль в суставах”. Вроде бы все понятно, но на самом деле, тут есть нюансы. Сустав – это место соединения двух костей, а боль в нем может быть вызвана разными причинами.​

Например, у вас может быть артрит ─ воспаление сустава, которое вызывает отек, боль и скованность.​ А может быть артроз ─ дегенеративное изменение хряща, которое тоже приводит к болям.​

Или у вас может быть травма сустава, перелом, вывих, разрыв связок – все это тоже вызовет боль.

  Хозяйственное мыло для лечения суставов: миф или реальность?

И не забывайте про остеохондроз, радикулит, межпозвонковые грыжи – все эти заболевания могут отдавать в суставы, приводя к болям.​

Короче говоря, причин для болей в суставах – тьма. И понять самостоятельно, что именно у вас, практически невозможно.​

Поэтому не стесняйтесь обращаться к врачу, если болят суставы.​ Он проведет обследование и назначит лечение, которое поможет вам избавиться от неприятных ощущений.​

И помните, что самолечение в этом случае опасно!

Не пытайтесь лечиться народными методами или принимать лекарства без консультации с врачом.

В конце концов, ваше здоровье – самое важное!​

Причины вечерней боли в суставах

Ну вот, вечер, пора расслабиться, но суставы решили устроить вам “концерт”.​ Что же может быть причиной этой вечерней боли?​

Чаще всего – просто усталость.​ Вы целый день на ногах, бегали, прыгали, таскали тяжести – мышцы устали, связки растянулись, суставы нагружены;

Но может быть и что-то более серьезное. Например, у вас может быть артрит – воспаление сустава, которое часто усиливается к вечеру.​

Или артроз – дегенеративное изменение хряща, которое тоже может приводить к вечерним болям в суставах.​

И не забывайте про хронические заболевания – остеохондроз, радикулит, межпозвонковые грыжи – все они могут отдавать в суставы, усиливая боль к вечеру.​

А еще может быть просто неправильное питание – недостаток витаминов и минералов, которые необходимы для здоровья суставов.​

Или недостаток физической активности, которая помогает укрепить мышцы и связки, снимая нагрузку с суставов.​

В общем, как видите, причин для вечерней боли в суставах – множество.​ И понять самостоятельно, что именно у вас, практически невозможно.​

Поэтому не стесняйтесь обращаться к врачу, если вечерняя боль в суставах беспокоит вас сильно.​ Он проведет обследование и назначит лечение, которое поможет вам избавиться от неприятных ощущений.​

  Лечение воспаления при остеохондрозе

Вечерняя боль в суставах

И помните, что самолечение в этом случае опасно!​

Не пытайтесь лечиться народными методами или принимать лекарства без консультации с врачом.​

В конце концов, ваше здоровье – самое важное!

Как понять, что у вас не просто усталость?​

Да, вечерняя боль в суставах – это, конечно, неприятно.​ Но как отличить простую усталость от чего-то более серьезного?​

Вот несколько “звоночков”, которые должны заставить вас задуматься⁚

• Боль в суставах сильная, резкая, не проходит после отдыха.​

• Боль в суставах сопровождается опуханием сустава, покраснением, повышением температуры.​

• Боль в суставах проявляется не только вечером, но и в течение дня, и усиливается при движении.​

• Боль в суставах сопровождается ограничением подвижности сустава, скованностью движений.​

• Боль в суставах сопровождается другими симптомами, например, слабостью, усталостью, потерей аппетита.​

Если вы заметили у себя хотя бы один из этих симптомов, не откладывайте визит к врачу.​

Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем больше шансов избавиться от болезни на ранней стадии, когда лечение более эффективно.

И помните, что самолечение в этом случае опасно!

Не пытайтесь лечиться народными методами или принимать лекарства без консультации с врачом.

В конце концов, ваше здоровье – самое важное!​

Что делать, если болят суставы?​

Итак, суставы решили устроить вам “вечерний концерт”.​ Не паникуйте, это еще не приговор.​

Первое, что нужно сделать, – это постараться определить причину боли.​

Если вы уверены, что это просто усталость от физических нагрузок, то можно попробовать следующее⁚

• Отдохнуть.​ Полежите в теплой ванне с солью или травяным отваром, сделайте легкий массаж больных суставов;

• Приложите к больному месту холодный компресс на 15-20 минут.

  Тренажеры для больных суставов: спасение или пытка?

• Примите обезболивающее средство, например, парацетамол или ибупрофен.

• Следите за питанием.​ Включите в рацион больше продуктов, богатых витаминами и минералами, необходимыми для здоровья суставов, – овощи, фрукты, рыбу, молочные продукты.​

• Постарайтесь избегать перегрузок суставов.​

Но если боль в суставах сильная, резкая, не проходит после отдыха, или сопровождается опуханием сустава, покраснением, повышением температуры, то вам необходимо обратиться к врачу.​

Он проведет обследование и назначит лечение, которое поможет вам избавиться от болезни.

Вечерняя боль в суставах

И помните, что самолечение в этом случае опасно!​

Не пытайтесь лечиться народными методами или принимать лекарства без консультации с врачом.​

В конце концов, ваше здоровье – самое важное!​

Как предотвратить вечернюю боль?​

Конечно, лучше предупредить болезнь, чем лечить.​ И с вечерней болью в суставах тоже можно бороться профилактическими мерами.​

• В первую очередь, обратите внимание на свой образ жизни.​

• Если вы ведете сидячий образ жизни, постарайтесь больше двигаться.​

• Занимайтесь физической культурой.​

• Не перегружайте суставы тяжелыми физическими нагрузками.​

• Следите за весом.​ Избыточный вес – одна из главных причин болей в суставах.​

• Правильно питайтесь.​ Включите в рацион больше продуктов, богатых витаминами и минералами, необходимыми для здоровья суставов, – овощи, фрукты, рыбу, молочные продукты.​

• Носите удобную обувь.​

• Избегайте переохлаждения.​

• Откажитесь от вредных привычек, например, курения и употребления алкоголя.​

• Регулярно проходите медицинские обследования.

Если вы будете следовать этим простым рекомендациям, то вероятность появления вечерней боли в суставах значительно снизится.​

И помните, что профилактика – это всегда лучше, чем лечение!

Автор статьи
Вечерняя боль в суставах
Кретов М. А.
Врач-ревматолог. Кандидат медицинских наук. Стаж 20 лет
Доктор Сустав