Плечо: Сложный механизм, который может подвести

Плечо
Блог

Плечо⁚ Сложный механизм, который может подвести

Да, плечо ⏤ это настоящая загадка!​
Представьте себе⁚ шарнир, который работает во всех плоскостях, да еще и с огромным диапазоном движений.​ Неудивительно, что он так часто барахлит.​

Мышцы, сухожилия, связки ⏤ все это работает в едином механизме, чтобы вы могли поднимать руки, тянуться, бросать мяч или просто чесать за ухом.​
Но эта сложность делает плечо очень уязвимым.​

Что такое плечевой сустав?​

Давайте разберемся, что же представляет собой этот “сложный механизм”, как я его называю.​ Плечевой сустав ⏤ это самая подвижная суставная система в вашем теле.
Представьте⁚ у вас есть шарик, это головка плечевой кости, который сидит в чашке, то есть в суставной впадине лопатки.​
Это как если бы вы поместили шарик для пинг-понга в блюдце, только гораздо сложнее, ведь здесь в дело вступают мышцы и связки, которые делают все, чтобы этот шарик не выскочил из блюдца.

Но вот в чем подвох⁚ сам по себе этот сустав не обладает особой устойчивостью.​ То есть, чашка, куда вставляется шарик, ⎯ она неглубокая.​ И именно поэтому плечо подвержено вывихам.​
А чтобы обеспечить устойчивость, нужен целый набор мышц, которые, как стропы, удерживают плечо на месте.​ И если эти мышцы устают, ослабевают или травмированы ⎯ проблемы неминуемы.​

К тому же, у нас в плече есть вращательная манжетка ⏤ группа мышц, которые окружают сустав и обеспечивают его стабильность, позволяя руке вращаться в разных направлениях.​
Иногда могут быть проблемы и с ними, что также приводит к боли.​

В общем, плечо ⎯ это не просто шарнир, это целая система, которая работает, как сбалансированный механизм.​ И если хоть что-то в нем нарушается, то возникает боль.​

Почему плечо так часто болит?​

Вот тут-то и кроется главный секрет. Как я уже говорил, плечо ⎯ это не просто сустав, это целая система, где все взаимосвязано.​ И если что-то идет не так в одной части, то страдают и другие.​
Представьте, как у танцора может появиться боль, если у него защемлена мышца в плече, и он не может поднять руку.​

Чаще всего боль в плече возникает из-за перегрузки, травм, воспаления или износа.​ Например, если вы часто поднимаете тяжести, то могут появиться воспаление сухожилий, разрывы мышц, а также проблемы с вращательной манжеткой.
Если же у вас есть хронические заболевания, такие как артрит, то плечо также может болеть из-за воспаления и износа хряща.​

  Болит челюсть: что делать?

Конечно, не стоит забывать и про травмы.​ Падения, удары, резкие движения ⎯ все это может повредить плечевой сустав. Причем травмы могут быть разными⁚ от растяжений и ушибов до вывихов и переломов.

И даже если вы никогда не получали травмы, но ведете сидячий образ жизни, то плечо также может болеть из-за недостатка активности.​ Мышцы ослабевают, связки теряют эластичность, и плечевой сустав становится более уязвимым к болезням и травмам.​

В общем, плечо ⎯ это очень нежное место, и с ним нужно обращаться осторожно.​ Если вы чувствуете боль в плече, не отмахивайтесь от нее, а обратитесь к врачу.​

Плечо

Основные причины боли в плече

Вот тут-то и начинается самое интересное.​ Причины боли в плече бывают разные, и иногда определить точную причину бывает непросто. Но я вам расскажу о самых распространенных.​

Во-первых, это травмы.​ Как я уже говорил, плечо очень уязвимо, и падения, удары, резкие движения могут привести к различным травмам, от растяжений и ушибов до вывихов и переломов.​ И даже незначительные травмы могут вызывать длительную боль.​

Во-вторых, это воспалительные процессы.​ Например, тендинит ⏤ воспаление сухожилий, окружающих плечевой сустав.​ Тендинит часто возникает из-за перегрузки плеча, например, при длительной работе с руками над головой или при занятиях спортом.​ Еще одна частая причина боли ⏤ синовит, воспаление суставной оболочки, которое может быть связано с артритом или травмами.​

В-третьих, не стоит забывать про артрит.​ Это воспалительное заболевание суставов, которое может затронуть и плечевой сустав. При артрите воспаляется хрящ, который покрывает головку плечевой кости и впадину лопатки, и это приводит к боли, отеку и ограничению движений.​

В-четвертых, не забывайте и о защемлении нерва.​ Это может происходить из-за воспаления мышц или сухожилий, или же из-за сжатия нерва костью или связками.​

И наконец, не стоит исключать и прочие причины, например, остеохондроз шеи, заболевания позвоночника, а также некоторые системные заболевания, такие как ревматизм или подагра.​

Как диагностировать проблему?​

Ну, здесь уже начинается настоящая детективная история.​ Чтобы поставить правильный диагноз, нужно провести тщательное обследование.​ В первую очередь, я вас опрошу о том, что вас беспокоит, как долго у вас болит плечо, что вы делали перед тем, как появилась боль, и есть ли у вас какие-нибудь хронические заболевания.

Затем я проведу физический осмотр.​ Я оценю диапазон движений в плече, прощупаю мышцы и сухожилия, проверю рефлексы и чувствительность. Также могу провести некоторые тесты, чтобы определить степень повреждения плечевого сустава.​

Иногда одного физического осмотра недостаточно.​ Тогда мне придется назначить дополнительные исследования, такие как⁚

  • Рентген;
  • Плечо

  • Магнитно-резонансная томография (МРТ).​
  • Ультразвуковое исследование.​
  • Артроскопия.​

Рентген показывает костную структуру плечевого сустава, МРТ дает более подробную картину мягких тканей, а УЗИ помогает оценить состояние сухожилий и связок.​ Артроскопия ⎯ это минимально инвазивная операция, которая позволяет просмотреть плечевой сустав изнутри и, при необходимости, удалить поврежденные ткани.​

  Мазь от артрита плечевого сустава: панацея или просто бальзам?

Конечно, я всегда стараюсь избегать инвазивных методов диагностики, но иногда без них не обходиться. В любом случае, я всегда объясняю пациентам, что и для чего им назначается, и получаю их согласие.​

Лечение боли в плече

Ну, вот мы и добрались до самого интересного.​ Лечение боли в плече зависит от причины ее возникновения.​ Но в большинстве случаев лечение направлено на устранение боли, воспаления и восстановление функции плечевого сустава.​

Первым делом я могу назначить нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), которые помогают снять боль и воспаление.​ Также может помочь применение холода к плечу, что также снижает боль и воспаление.

Если боль сильная или не проходит в течение нескольких дней, я могу назначить инъекции кортикостероидов в плечевой сустав.​ Кортикостероиды ⎯ это гормональные препараты, которые обладают мощным противовоспалительным эффектом.​

В некоторых случаях может потребоваться физиотерапия.​ Физиотерапия включает в себя различные методы лечения, такие как упражнения, массаж, электростимуляция, ультразвуковая терапия и другие.​ Физиотерапия помогает укрепить мышцы, улучшить гибкость и восстановить функцию плечевого сустава.

Если боль не проходит в течение нескольких недель, или если у вас есть хронические заболевания плечевого сустава, то может потребоваться хирургическое вмешательство.​ Хирургические операции на плечевом суставе могут быть разными, в зависимости от диагноза.​ Например, может потребоваться восстановление поврежденных сухожилий или связок, удаление остеофитов (костных выростов), замена хряща или частичная замена плечевого сустава.​

Не стоит забывать и о профилактике.​ Следите за позой, укрепляйте мышцы плечевого пояса и спины, избегайте перегрузки плеча. И, конечно же, если вы чувствуете боль в плече, не откладывайте визит к врачу.​

Профилактика проблем с плечом

Вот вам небольшой секрет от врача⁚ профилактика всегда лучше, чем лечение.​ Конечно, никогда не льзя быть на 100% уверенным, что вы избежите всех проблем с плечом, но есть несколько вещей, которые можно сделать, чтобы снизить риск их возникновения.

Во-первых, следите за позой.​ Правильная поза ⏤ это основа здоровья плечевого сустава.​ Старайтесь держать спину прямой, не сутультесь, не наклоняйтесь вперед.​ Если вы работаете за компьютером, убедитесь, что у вас эргономичный стол и стул, а монитор находится на уровне глаз.​

Во-вторых, укрепляйте мышцы плечевого пояса и спины.​ Слабые мышцы не могут обеспечить достаточную поддержку плечевому суставу, что делает его более уязвимым к травмам. Регулярно занимайтесь физкультурой, включайте в свой комплекс упражнений упражнения для плеч и спины.​

В-третьих, избегайте перегрузки плеча.​ Если вам приходится часто поднимать тяжести, делайте это правильно, используя правильную технику.​ И не забывайте делать перерывы, чтобы дать мышцам отдохнуть.​

  Аллергический артрит: что это такое и как его лечить

В-четвертых, не забывайте про растяжку.​ Регулярная растяжка помогает сохранить гибкость плечевого сустава и уменьшить риск травм.​

И не забывайте о правильном питании.​ Питание играет важную роль в здоровье суставов.​ Включите в свой рацион больше продуктов, богатых витамином D и кальцием, таких как рыба, молочные продукты, яйца, грибы.​

Если у вас есть какие-то вопросы по профилактике проблем с плечом, не стесняйтесь спрашивать меня.

Когда нужно обратиться к врачу?​

Знаете, я всегда говорю пациентам⁚ лучше перебдеть, чем не добдеть.​ Если вы чувствуете боль в плече, не откладывайте визит к врачу.​ Ведь чем раньше вы обратитесь за помощью, тем больше шансов, что проблема будет решена быстрее и легче.

Конечно, не каждая боль в плече требует срочного обращения к врачу. Но если боль сильная, не проходит в течение нескольких дней, или сопровождается другими симптомами, такими как отечность, покраснение, ограничение движений, онемение или потеря чувствительности в руке, то лучше перестраховаться и записаться на прием.​

Также необходимо обратиться к врачу, если вы получили травму плеча, даже если она кажется незначительной.​ Например, если вы упали и у вас было резкое движение в плече, или если вы получили удар в плечо.​

И не забывайте, что боль в плече может быть симптомом более серьезных заболеваний, например, сердечного приступа или инсульта. Поэтому, если у вас есть сомнения, лучше перестраховаться и обратиться к врачу.​

В любом случае, не стесняйтесь задавать вопросы своему врачу.​ Он всегда готов помочь вам и дать вам правильные рекомендации.​

Ну вот, мы и дошли до финала нашей небольшой экскурсии в мир плечевого сустава.​ Как вы уже поняли, плечо ⏤ это настоящий “механизм”, который нужно беречь и лелеять.

И да, я знаю, что жизнь не всегда бывает легкой, и мы часто забываем о своем здоровье, пока оно не начинает подводить нас. Но поверьте, лучше предупредить проблемы, чем лечить их потом.​

Поэтому помните о профилактике.​ Следите за позой, укрепляйте мышцы, растягивайтесь, не перегружайте плечо.​ И если вы чувствуете боль, не откладывайте визит к врачу.​

И еще одно⁚ не забывайте, что плечо ⏤ это только часть вашего тела.​ И важно уделять внимание не только физическому здоровью, но и психологическому.​ Стресс, депрессия, тревога ⎯ все это может отрицательно сказываться на вашем здоровье.​ Поэтому не забывайте о себе, заботьтесь о своем благополучии, и тогда ваше плечо будет служить вам верой и правдой еще долгие годы.​

Автор статьи
Плечо
Кретов М. А.
Врач-ревматолог. Кандидат медицинских наук. Стаж 20 лет
Доктор Сустав