Остеохондроз и остеопороз: два врага, два подхода

Остеохондроз

Остеохондроз и остеопороз⁚ два врага, два подхода

Так, ну что, мои дорогие пациенты, давайте разбираться с этими двумя бестиями, которые подстерегают нас в любом возрасте⁚ остеохондроз и остеопороз.​ Звучит страшно, правда? Но не паникуйте, я вам все объясню.​

Остеохондроз – это как бы такая небольшая “неприятность” с позвоночником.​ Диски, которые находятся между позвонками, становятся “не такими как раньше” – теряют упругость, изнашиваются.​ И все это приводит к неприятным болям, которые могут стать вашим постоянным спутником.

А вот остеопороз ⏤ это уже “серьезный дядя” ⎯ кости становятся хрупкими и ломкими, как хрусталь. И если с остеохондрозом мы можем попробовать “побороться” сами, то с остеопорозом лучше обратиться к специалисту.

Но главное ⎯ не пугайтесь!​ И тот, и другой враг вполне “победимы” с правильным подходом.​ Так что не отчаивайтесь, вместе мы обязательно справимся!​

Что такое остеохондроз?

Остеохондроз – это такое “заболевание”, которое словно “крадет” у вас здоровье по капле, постепенно, не заметно сразу.​ Представьте себе позвоночник, это ведь не просто “палка”, а сложный механизм из костей и дисков.​ Вот эти диски, что между позвонками, они как “амортизаторы”, смягчают все наши движения.​ Но со временем они “изнашиваются”, становятся менее упругими, как старая резина.​ И вот тут то и начинается “веселье”.

Диски становятся “плоскими”, “потрепанными”, и даже могут “выпячиваться” наружу, давя на нервы. От этого и возникают боли, неприятные ощущения, ограничение движений. Как правило, сначала остеохондроз “прицеливается” к шейному отделу, там, где мы часто “сидим” за компьютером, и к поясничному, потому что там самая “тяжелая работа” ⎯ держать весь “груз”.​


Но не думайте, что остеохондроз ⏤ это удел только “старичков”.​ Современный образ жизни, сидячая работа, неправильное питание, стрессы ⎯ все это делает остеохондроз “молодым” и “активным”.​ Поэтому, даже если вам 20 лет, и вы чувствуете неприятные ощущения в спине, не отмахивайтесь от них ⏤ обратитесь к врачу.​ Раньше начнете лечиться, тем лучше.​

Что такое остеопороз?

Остеопороз — это, можно сказать, “тихий враг”, который незаметно подкрадывается и делает кости хрупкими, как тонкий фарфор.​ Представьте, что ваш скелет, это “строительная конструкция”, а костная ткань — это “кирпичи”.​ При остеопорозе “кирпичи” становятся “пористыми”, “рыхлыми”, теряют свою прочность. И вся “конструкция” становятся более уязвимой к переломам.​

Чаще всего остеопороз “поражает” женщин после менопаузы, потому что в этот период уровень эстрогенов ⎯ женских гормонов, ответственных за прочность костей, снижается.​ Но не думайте, что мужчины в безопасности!​ Остеопороз может “затронуть” их тоже, особенно с возрастом.​


Кстати, остеопороз часто “сидит” в засаде, не давая о себе знать до самого первого перелома.​ И поэтому важно не пренебрегать профилактикой, особенно после 50 лет. Ну, а если перелом уже случился, значит “враг” уже “в доме”.​ Но не отчаивайтесь, современная медицина может помочь восстановить “крепкость” костей.​

  Лечение тазобедренного сустава аппаратом ДЭНАС: мифы и реальность

Причины остеохондроза

Ох, этот остеохондроз.​.​.​ Как часто мы слышим эти слова, но мало кто действительно знает, откуда он береться. А ведь знать причину ⎯ это получить “ключ” к решению проблемы.

Начнем с того, что “виноваты” не только “старость”, хотя с возрастом износ позвоночника, конечно, увеличивается.​ Современная жизнь ⎯ это “бомба” замедленного действия для нашего позвоночника.​ Сидячая работа ⎯ самый “злейший” враг.​ Часами сидеть за компьютером, за рулем, на диване ⎯ все это приводит к “перегрузке” позвоночника.​

А еще остеохондроз “любит” неправильную осанку.​ “Сгорбленная” спина, “выпяченная” попка, “втянутый” живот ⎯ все это делает позвоночник “уязвимым”.​

Добавьте к этому неправильное питание, дефицит витаминов и минералов, стрессы, недостаток движения ⎯ и вот уже остеохондроз “стучится в дверь”.​

Но не расстраивайтесь!​ “Бороться” с остеохондрозом вполне реально. Важен комплексный подход ⏤ здоровый образ жизни, правильное питание, физическая активность, укрепление мышц спины.​ И не забывайте о “помощниках” ⏤ враче и физиотерапевте!​

Причины остеопороза

Остеопороз — это как будто “кража” минералов из костей.​ Они становятся “пустыми”, “рыхлыми”, как старый дом, который давно не ремонтировали. И вот тут то и начинается “беда” ⏤ переломы.

В большинстве случаев остеопороз “нападает” на женщин в постменопаузе.​ Почему?​ Потому что в этот период в организме снижается уровень эстрогенов, которые “держат” кости в форме.​

Но и мужчины не застрахованы от остеопороза, особенно с возрастом.​ И даже молодые люди могут “подхватить” эту болезнь, если у них есть какие-то проблемы со здоровьем.​

Что еще может “помочь” остеопорозу “поселиться” в организме?​

  • Недостаток витамина D.​ Солнечный свет ⎯ главный “источник” витамина D, который помогает “усваивать” кальций.​ А если вы не часто “гуляете” на солнце, то остеопороз может “подстерегать” вас.​

  • Неправильное питание.​ Недостаток кальция и витамина D в питании ⏤ это прямая “дорога” к остеопорозу.​

  • Некоторые лекарства.​ Есть лекарства, которые могут “вымывать” кальций из костей.

  • Генетика.​ Если у вас в семье были случаи остеопороза, то вероятность заболеть у вас выше.

  • Курение* и алкоголь* тоже не “друзья” вашим костям.​

Симптомы остеохондроза

Остеохондроз — это “хитрая” болезнь, которая может “проявляться” по-разному. Иногда он “нападает” вдруг, как “молния с ясного неба”, а иногда “крадется” постепенно, заставляя вас терпеть неприятные ощущения неделями, а то и месяцами.​

“Классические” симптомы остеохондроза ⏤ это боль в спине, которая может быть “острой”, “тупой”, “ноющей”, “стреляющей”. Часто боль “отдает” в руки, ноги, голову.​ И это еще не все!​ Остеохондроз может “привести” к потере чувствительности в кончиках пальцев, к ощущению “мурашек”, к ограничению движений.​

Но бывают и более “неприятные” симптомы, которые могут “напугать” вас. Например, головокружение, шум в ушах, нарушение зрения, потеря сознания ⎯ все это тоже может быть “симптомами” остеохондроза, особенно при поражении шейного отдела позвоночника.

Важно помнить, что остеохондроз ⎯ это “коварная” болезнь.​ Она может “затаиться”, а потом “вспыхнуть” с новой силой.​ Поэтому, не пренебрегайте своим здоровьем, и если вы чувствуете “что-то не так”, обратитесь к врачу.​

  Виды аппаратов для лечения суставов

Симптомы остеопороза

Остеопороз — это “тихий враг”, который может “красться” незаметно, пока не “выстрелит” переломом.​ Часто люди даже не подозревают, что у них остеопороз, пока не получат травму, которая была бы “пустяком” для здорового человека.​

“Классический” симптом остеопороза ⏤ это перелом, который может произойти даже от незначительного усилия.​ Например, падение с собственной высоты, сильный кашель, резкое движение ⏤ все это может “сломать” кость при остеопорозе.​

Но есть и другие “сигналы”, которые могут “подсказать” вам о том, что у вас может быть остеопороз.​

  • Боль в спине.​ Остеопороз может “привести” к переломам позвонков, которые вызывают боль в спине, особенно при наклонах и подъемах.​

  • Снижение роста.​ При остеопорозе позвонки могут “сжиматься”, что приводит к уменьшению роста.

Остеохондроз

  • Изменение осанки. Спина может стать “сутулой”, плечи ⏤ “опущенными”, живот ⎯ “выпяченным”.

  • Ломкость костей.​ Даже от незначительной травмы может произойти перелом костей.​

  • Повышенная хрупкость зубов.​ Остеопороз может “затронуть” не только кости, но и зубы, делая их более хрупкими.​

Но важно помнить, что только врач может “поставить” диагноз остеопороза.​ Если вы заметили у себя какие-то из перечисленных симптомов, не откладывайте посещение врача.​

Лечение остеохондроза

Остеохондроз ⎯ это не “приговор”, а “вызов”, который можно “принять” и “победить”.​ Но для этого нужно “сотрудничать” с врачом и “работать” над собственным здоровьем.

“Стандартный” набор “лекарств” против остеохондроза включает в себя не только таблетки, но и “физические” методы лечения.​

  • Лекарства. В острый период боли могут “назначить” нестероидные противовоспалительные препараты, которые помогают “снять” воспаление и боль.​ В некоторых случаях могут быть необходимы глюкокортикостероиды ⏤ гормональные препараты, которые “работают” еще “сильнее”.​ Но “запоминайте” ⏤ лекарства ⎯ это “вспомогательный” метод, который “работает” только в комплексе с другими методами лечения.​

  • Физиотерапия.​ Физиотерапевтические процедуры, например, магнитотерапия, электрофорез, ультразвуковая терапия, могут “помочь” “успокоить” боль и “восстановить” функции позвоночника.​

  • Массаж.​ Массаж спины “помогает” “расслабить” мышцы, улучшить кровообращение и “снять” боль.​

  • Лечебная физкультура.​ Специальные упражнения “укрепляют” мышцы спины, “улучшают” позу и “препятствуют” развитию остеохондроза.​

  • Мануальная терапия.​ Мануальный терапевт “работает” с позвоночником, “восстанавливая” его правильное положение и “устраняя” “блоки” в мышцах.​
  Когда болит поясница и тазобедренный сустав

  • Рефлексотерапия.​ “Стимулируя” определенные точки на теле, рефлексотерапевт “помогает” “успокоить” боль и “восстановить” функции организма.​

“Ключ” к успешному лечению ⎯ это “терпение” и “последовательность”.​ “Бороться” с остеохондрозом нужно “регулярно”, соблюдая все рекомендации врача.​ И не забывайте о профилактике!​

Лечение остеопороза

Остеопороз — это “серьезный враг”, с которым нужно “бороться” вместе с врачом.​ И “хорошая новость” ⎯ современная медицина имеет в своем “арсенале” много “оружия” против остеопороза.

“Базовый” план “лечения” включает в себя не только “лекарства”, но и “изменения в образе жизни”.​

  • Лекарства. “Основная задача” лекарств ⎯ “замедлить” потерю костной массы и “укрепить” кости.​ В зависимости от “тяжести” остеопороза могут быть “назначены” разные препараты.​ Например, бисфосфонаты, которые “блокируют” разрушение костной ткани, эстрогенные препараты, которые “восполняют” недостаток эстрогенов у женщин, и другие “средства”.​

  • Кальций и витамин D.​ “Важное” “питание” для костей ⏤ это кальций и витамин D.​ Врач “рекомендует” “дополнительно” принимать эти вещества в виде препаратов.​

  • Физические упражнения.​ “Движение” ⎯ это “жизнь” для костей.​ Регулярные физические упражнения “помогают” укрепить кости и “уменьшить” риск переломов.

  • Правильное питание.​ “Богатая” кальцием пища ⎯ это “важный союзник” в борьбе с остеопорозом.​ Включите в свой рацион молочные продукты, зеленые овощи, рыбу, орехи.

  • Отказ от курения и алкоголя.​ Курение и алкоголь ⏤ “враги” костей.​ Они “помешают” вам “победить” остеопороз.​

“Запоминайте” ⏤ остеопороз ⏤ это “длительная” “война”.​ “Лечение” должно быть “регулярным”, и “важно” соблюдать все рекомендации врача.​

Профилактика остеохондроза и остеопороза

Профилактика ⏤ это “лучшее лекарство”. “Заботиться” о здоровье своего позвоночника и костей нужно “заранее”, чтобы не “бороться” с болезнями потом.​

Для профилактики остеохондроза и остеопороза “важно” “придерживаться” нескольких “правил”.

  • Правильная осанка. “Следите” за своей осанкой ⏤ держите спину ровно, плечи расслаблены, живот втянут.​ И не забывайте о “правильной” рабочей позе ⏤ устраивайте “перерывы” каждые полчаса, чтобы “растянуться” и “размять” спину.​

  • Физические упражнения.​ “Движение” ⏤ это “жизнь” для позвоночника и костей.​ Регулярные упражнения “укрепят” мышцы спины, “улучшат” кровообращение и “препятствуют” развитию остеохондроза.​ “Запомните” ⏤ не “перегружайте” себя, и подбирайте упражнения “под себя”.​

Остеохондроз

  • Правильное питание.​ “Богатая” кальцием и витамином D пища ⏤ это “ключ” к крепким костям. Включите в свой рацион молочные продукты, зеленые овощи, рыбу, орехи.​

  • Отказ от курения и алкоголя.​ Курение и алкоголь ⎯ “враги” костей и позвоночника.​ “Избегайте” их, чтобы “сохранить” свое здоровье.

  • Солнечные ванны.​ Солнечный свет ⏤ “источник” витамина D, который “помогает” усваивать кальций.​ “Гуляйте” на солнце по 15-20 минут в день, чтобы “зарядиться” витамином D.​

“Запомните” ⏤ профилактика ⎯ это “вложение” в ваше здоровье.​ “Позаботьтесь” о себе сегодня, чтобы не “жалеть” завтра;

Автор статьи
Остеохондроз
Кретов М. А.
Врач-ревматолог. Стаж 20 лет
Доктор Сустав