Механическая боль в суставах: что это такое?

Механическая боль в суставах

Механическая боль в суставах⁚ что это такое?​

Ну, давайте разберемся с этой механической болью в суставах.​ В отличие от воспалительной, она появляется не просто так.​ Она как бы “жалуется” на вашу активность, на то, что вы слишком много двигаетесь, поднимаете тяжести или делаете какие-то нагрузки.​ Когда вы расслабляетесь, она обычно исчезает.​ Как бы говорит⁚ “Давай, отдохни, я потом тебе напомню о себе”.​

Что такое механическая боль в суставах?​

Представьте себе⁚ вы, как машина, работаете без перебоев.​ Но вот, появляется шум, скрип, иногда даже щелчки.​ Это, как бы, “сигнал” от ваших суставов.​ Они говорят⁚ “Хватит, мы устали!​”.​ Это и есть механическая боль.​ Она возникает из-за износа хрящей и костей в суставах, а также из-за перегрузки, особенно, если вы ведете неправильный образ жизни, любите поднять тяжести или не следите за своим весом.​ Она как бы “просыпается” после физических нагрузок, когда вы много ходите, бегаете или делаете упражнения.​ И, как правило, она “уходит” в состоянии покоя. А вот если сустав “скрипит” и болит постоянно, то вам нужно обратиться к врачу, чтобы убедиться, что это не воспалительный процесс.​

Причины механической боли

Ну, давайте разберемся, откуда берётся эта механическая боль.​ В большинстве случаев ⎼ это как бы “протест” ваших суставов против износа. Представьте, что хрящи в суставах ⎼ это амортизаторы.​ С возрастом они “стираются”, становятся тоньше, и тогда кости начинают тереться друг о друга.​ Вот и появляется эта механическая боль. Ещё одна причина ⎼ перегрузка.​ Если вы много двигаетесь, поднимаете тяжести или не следите за своим весом, то суставы “перегружаются” и начинают болеть.​ Иногда механическая боль возникает после травм, например, после перелома или вывиха.​ Ну, и конечно, генетика тоже играет роль.​ Если у вас в семье были проблемы с суставами, то риск “заработать” механическую боль увеличивается.​ Но не волнуйтесь, современная медицина справляется с этими проблемами.​ Важно вовремя обратиться к врачу, чтобы он назначил правильное лечение и помог вам избежать осложнений.​

  Асептический некроз коленного сустава: что это такое?

Как отличить механическую боль от воспалительной?​

Запомните, боль в суставах ー это как сигнал SOS. Но чтобы “спасатели” пришли вовремя, нужно понять, что именно сигналит⁚ “механическая усталость” или “воспаление”.​

Симптомы механической боли

Ну, давайте поговорим о “симптомах” механической боли.​ Она, как правило, не “атакует” вас внезапно, она как бы “набирает силу” постепенно.​ Сначала вы можете чувствовать легкую тупость или ноющую боль в суставе.​ Она обычно усиливается после физической нагрузки, например, после прогулки или уборки.​ И “отступает” в состоянии покоя, когда вы отдыхаете.​ Ещё один “симптом” механической боли ⎼ это скрип или щелчки в суставе при движении.​ Это как бы “звук” изношенных хрящей.​ Но не волнуйтесь, это не всегда страшно.​ Если вы заметили такие “симптомы”, лучше проконсультируйтесь с врачом. Он поможет вам определить причину боли и назначит правильное лечение.​ И поверьте, в большинстве случаев, правильный образ жизни и небольшие изменения в рационе могут помочь вам “укротить” механическую боль и вернуть суставам былую “молодость”.

Симптомы воспалительной боли

А вот воспалительная боль ⎼ она “не шутит”.​ Она как “огонь”, который внезапно разгорается в суставе.​ В отличие от механической, она не “выбирает” время, чтобы “напасть”.​ Она может появиться в любой момент, и часто сопровождается неприятными ощущениями, такими как отек и покраснение вокруг сустава.​ Вы можете заметить, что кожа в этом месте становится горячей на ощупь, а сам сустав “болит” даже в покое. При движении боль усиливается. И еще одна “отличительная черта” воспалительной боли ⎼ утренняя скованность. Проснувшись утром, вы можете почувствовать, что сустав “затек” и с трудом сгибается. Но не отчаивайтесь, это не приговор.​ Важно вовремя обратиться к врачу, чтобы он назначил правильное лечение.​ И поверьте, современная медицина может “потушить огонь” воспаления и вернуть вашим суставам здоровье.​

Механическая боль в суставах

Лечение механической боли

Ну, что ж, если механическая боль “замучила”, значит пора действовать!​ Как и в любом деле, нужно сначала поставить правильный “диагноз”.​ Поэтому первым делом ⎼ к врачу!​ Он “просканирует” ваши суставы и назначит лечение.​

Консервативное лечение

Не пугайтесь этого слова ー “консервативное”.​ Это просто значит, что мы будем лечить вас без хирургического вмешательства.​ В большинстве случаев механическая боль уходит сама после нескольких простых “ухищрений”.​ Сначала врач назначит вам “отдых”. Это не значит, что нужно лежать на диване целый день.​ Просто не грузите сустав слишком сильно и избегайте “перегрузок”.​ Во-вторых, вам могут понадобиться “опоры”. Это могут быть специальные ортезы или бандажи, которые будут поддерживать сустав и снимать с него “тяжесть”.​ В-третьих, врач назначит вам лекарства.​ Это могут быть противовоспалительные препараты, которые “успокоят” воспаление в суставе, и анальгетики, которые “отключат” боль.​ И не забывайте о физиотерапии!​ Она как “массаж” для суставов.​ С помощью физических процедур мы “побудим” кровь “бегать” быстрее и “питать” хрящи.​ Это может быть электрофорез, магнитная терапия, ультразвуковая терапия и многое другое.​ И еще один “секрет” ー упражнения!​ Да, да, вы не ошиблись.​ Некоторые “упражнения” могут помочь укрепить мышцы вокруг сустава, а значит, и “снять тяжесть” с него.​ Но “упражнения” должны быть осторожными, подбирайте их с врачом.​ И не забывайте о “профилактике”!​ Здоровый образ жизни, правильное питание и ежедневная активность ⎼ вот “ключ” к здоровым суставам!​

  Хруст в колене при ходьбе: что это значит?

Хирургическое лечение

Ну, вот мы и добрались до “тяжелой артиллерии” ー хирургического лечения.​ Но не волнуйтесь, это не всегда необходимо.​ К “скальпелю” прибегают только в самых “запущенных” случаях, когда консервативное лечение не дало результата, а механическая боль “мучает” вас нещадно.​ Например, если хрящ “истерся” до такой степени, что кости “трется” друг о друга, и никакие лекарства не могут “успокоить” сустав.​ Тогда врач может решить “починить” сустав с помощью операции.​ В некоторых случаях может потребоваться “замена” сустава на искусственный имплантат. Но не думайте, что это “последний штрих” в вашей жизни!​ После операции нужна реабилитация.​ Это как “заново учиться” ходить и двигаться; Нужно будет делать специальные упражнения, чтобы “восстановить” силу мышц и “приучить” сустав к новой “жизни”.​ И еще не забывайте, что хирургическое лечение ⎼ это “последняя инстанция”.​ Сначала мы попробуем “победить” боль с помощью консервативных методов.​ И, поверьте, в большинстве случаев это помогает!​

Механическая боль в суставах

Профилактика механической боли

А вот профилактика ⎼ это как “страховка” от боли в суставах.​ Чем раньше вы “застрахуете” себя, тем меньше шансов, что механическая боль “застучит” в ваших суставах.​

Здоровый образ жизни

Ну, а теперь о важном⁚ здоровый образ жизни. Знаете, он как “зарядка” для суставов, только “зарядка” эта не одноразовая, а постоянная.​ Сначала о движении.​ Не нужно “пахать” как вол на пахоте, но и лежать на диване не стоит. Регулярная физическая активность ー вот “ключ” к здоровым суставам.​ Ходьба, плавание, велосипед, гимнастика ー все это “поддержит” суставы в форме.​ Но главное ー не перегружайте их. Выбирайте упражнения подходящие для вашего возраста и физического состояния, и не “перестарайтесь”.​ И не забывайте о правильной осанке. Ведь плохая осанка ー это “враг” суставов.​ Она создает “неравномерную нагрузку” и “перегружает” некоторые суставы, в то время как другие “простаивают”.​ Ну, и еще о важном ー вес.​ Избыточный вес ⎼ это как “лишний груз” для суставов, он создает “дополнительную нагрузку” и “ускоряет износ”.​ Так что следите за своим весом и старайтесь “сбросить” лишние килограммы.​ В этом вам помогут правильное питание и регулярные физкультурные занятия.​ Вот так и “стройте” здоровый образ жизни, и ваши суставы будут вам за это “благодарны”!​

  Боль в колене при резком сгибании: причины и лечение

Правильное питание

А теперь о “питании” для суставов.​ Не думайте, что здесь нужно “строго сидеть на диете”.​ Просто “учитесь” правильно составлять свой рацион.​ В нем должны быть “все витамины” и минералы, которые “питают” суставы и помогают им “оставаться” в форме.​ Больше “еды” с витамином D.​ Его можно “найти” в рыбе, яичных желтках, молочных продуктах и грибах.​ Витамин D помогает “усваиваться” кальцию, а это “крепкие” кости.​ Не забудьте о кальции.​ Его “кладезь” ー молочные продукты, сыр, зелень, рыба.​ Кальций “делает” кости “прочными” и “укрепляет” суставы. И не забывайте о “витамине С”.​ Он “борется” с воспалением и помогает “восстанавливаться” хрящам.​ Много витамина С в цитрусовых, черной смородине, шиповнике, брокколи.​ И еще о важном⁚ “откажитесь” от вредных привычек.​ Курение и алкоголь ⎼ это “враги” суставов.​ Они “ухудшают” кровь и “мешают” поступать к суставам “питательным веществам”. Так что “бросайте” курить и “умеряйте” алкоголь. Ну и “контролируйте” вес.​ Избыточный вес “перегружает” суставы, и они “начинают” “скрипеть” и “болеть”.​ Поэтому “держите” себя в форме и не “переедайте”. Вот так и “питайте” свои суставы, и они будут вам “благодарны” за “вкусную” еду!​

Автор статьи
Механическая боль в суставах
Кретов М. А.
Врач-ревматолог. Стаж 20 лет
Доктор Сустав