Лечение шейного остеохондроза массажем

Шейный остеохондроз
Блог

Лечение остеохондроза шейного отдела массажем

Шейный остеохондроз

Ну что, дружище, замучил тебя шейный остеохондроз? Голова кружится, шея ноет, спать нормально не можешь?​ Знакомо, да?​ Вот и я с этим сталкиваюсь каждый день.​ И, знаешь, что?​ Массаж ― это не просто приятная процедура, а настоящая палочка-выручалочка в борьбе с шейным остеохондрозом.​ Конечно, он не панацея, но в комплексной терапии творит чудеса.​

Представь⁚ ты лежишь, расслабленный, массажист разминает твои мышцы, снимает напряжение, улучшает кровообращение; А ты, глядя на потолок, чувствуешь, как боль уходит, шея становится гибкой, а голова яснее.​ Звучит неплохо, да?​

Но помни, массаж ― это не волшебная таблетка.​ Он работает в связке с другими методами⁚ лечебной физкультурой, физиотерапией, иногда и лекарственными препаратами.​ Так что не стоит ждать чудес от одного только массажа.​

И главное⁚ ищи профессионального массажиста, который специализируеться на лечении шейного остеохондроза.​ Иначе можешь получить не результат, а новые проблемы.

Что такое шейный остеохондроз?​

Ну что, дорогие мои, кто из вас не знает, что такое шейный остеохондроз?​ Эта напасть, как говорится, молодеет с каждым годом.​ Все больше молодых людей жалуются на боли в шее, голову, кружения, а иногда даже на онемение рук.​

Давайте разберемся, что же это такое.​ Шейный остеохондроз ⸺ это, по сути, износ хрящевой ткани между позвонками.​ Представьте, что межпозвоночные диски, как амортизаторы, со временем стираются, трескаются, и в итоге начинают давить на нервы.​

Именно из-за этого давления мы и чувствуем боль.​ Сначала она может быть незначительной, но с развитием болезни может становиться все сильнее и сильнее.​

А еще шейный остеохондроз может приводить к головным болям, головокружениям, ощущению онемения в руках, шуму в ушах.​ В общем, неприятностей от него довольно много.​

Но не падайте духом!​ Шейный остеохондроз ― это не приговор.​ Его можно лечить, и массаж играет в этом лечении важную роль.​

Как массаж помогает при шейном остеохондрозе?​

Ну, вы же знаете, что массаж ― это не просто приятная процедура.​ Это еще и целый комплекс лечебных приемов, которые могут оказать реальную помощь при шейном остеохондрозе.

Во-первых, массаж помогает расслабить мышцы шеи, которые при остеохондрозе часто находятся в спазмированном состоянии.​ А ведь именно спазм мышц может усиливать боль и ограничивать подвижность шеи.​

  Передний вывих

Во-вторых, массаж улучшает кровообращение в шейном отделе позвоночника.​ Это очень важно, потому что хорошее кровоснабжение способствует питанию хрящевой ткани и ее восстановлению.​

В-третьих, массаж помогает убрать воспаление, которое может возникнуть в результате сжатия нервных корешков.

И, наконец, массаж улучшает лимфодренаж, что помогает вывести из организма шлаки и токсины, которые также могут усиливать боль и воспаление.​

Конечно, массаж не избавит вас от остеохондроза навсегда.​ Но он может значительно улучшить ваше самочувствие, снизить боль и увеличить подвижность шеи.

А еще массаж ― это отличный способ предотвратить обострения остеохондроза и поддержать ваше здоровье в хорошем состоянии.​

Виды массажа при шейном остеохондрозе

Ну вот, дошли и до видов массажа.​ А их, как вы понимаете, немало. И каждый вид имеет свои особенности и преимущества.

Самый распространенный вид ― это классический массаж.​ Он основан на поглаживании, растирании, разминании и вибрации.​ И да, он действительно эффективен при шейном остеохондрозе.​ Классический массаж помогает расслабить мышцы, улучшить кровообращение и лимфодренаж.​

Еще есть точечный массаж.​ Он направлен на воздействие на биологически активные точки, которые связаны с определенными органами и системами организма.​ Точечный массаж помогает снять боль, устранить спазм мышц и восстановить функции позвоночника.​

А вот вакуумный массаж ⸺ это нечто более экзотическое.​ Он основан на использовании специальных банок, которые создают вакуум и притягивают к себе кожу.​ Вакуумный массаж помогает улучшить кровообращение, снять боль и воспаление.​

Ну и конечно же, нельзя забыть про медовый массаж.​ Он основан на использовании меда, который обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами.​ Медовый массаж помогает улучшить кровообращение, вывести токсины и укрепить иммунитет.​

Какой вид массажа подойдет именно вам, решит врач или массажист.​ Важно учитывать индивидуальные особенности организма и стадию заболевания.​

Но помните, что массаж должен проводиться только квалифицированным специалистом.​ Самолечение в этом случае может быть опасно.​

Техника массажа при шейном остеохондрозе

Ну вот мы и добрались до самого интересного⁚ техника массажа.​ Конечно, я не буду учить вас массажу по интернету.​ Это дело специалистов.​ Но вот несколько основных принципов, которые нужно знать, чтобы понять, как работает массаж при шейном остеохондрозе.​

Во-первых, массаж проводят в положение лежа на животе или сидя.​ В этом случае важно занять комфортную позу, чтобы мышцы были расслаблены.

  Радикулит позвоночника: что нужно знать

Во-вторых, массажист начинает с поглаживающих движений, которые помогают разогреть мышцы и подготовить их к более глубокому воздействию.​

Затем идут растирающие движения.​ Они направлены на то, чтобы разогреть мышцы еще сильнее, улучшить кровообращение и убрать спазмы.​

Следующий этап ⸺ разминание.​ Приемы разминания помогают расслабить мышцы еще сильнее, улучшить лимфодренаж и убрать застойные явления.​

И, наконец, заканчивают массаж поглаживаниями и вибрационными движениями.​ Они помогают успокоить мышцы и закрепить результат массажа.

Конечно, это лишь краткий обзор техники массажа.​ В реальности все намного сложнее и многообразнее.​ Но главное ― понять, что массаж при шейном остеохондрозе ⸺ это не просто нежные поглаживания.​ Это целая система приемов, направленных на восстановление здоровья вашей шеи.​

Шейный остеохондроз

Самомассаж при шейном остеохондрозе

Ну что, дорогие мои, у кого нет времени или возможности ходить к массажисту, не отчаивайтесь! Самомассаж ― это тоже отличный способ снять боль и улучшить самочувствие при шейном остеохондрозе.​

Конечно, самомассаж не заменит профессиональную процедуру, но в качестве дополнительного метода он очень эффективен.​

Для самомассажа вам не понадобится ничего особенного.​ Просто посидите в комфортном кресле, расслабьтесь и начните поглаживать шею ладонями.​ Движения должны быть мягкими и плавными.​

Затем переходите к растирающим движениям. Используйте подушечки пальцев и делайте круговые движения.​ Особое внимание уделите болезненным участкам.​

После растирания можно переходить к разминанию.​ Разминайте мышцы круговыми движениями, как бы перемещая их под пальцами.​

Завершите самомассаж поглаживающими движениями.​ Они помогут расслабить мышцы и успокоить их.​

Самомассаж можно делать несколько раз в день, по 10-15 минут. Важно помнить٫ что движения должны быть мягкими и не причинять боли.​ Если вы чувствуете сильную боль٫ прекратите самомассаж и проконсультируйтесь с врачом.​

И еще один важный момент⁚ не забывайте про упражнения для шеи. Они помогут укрепить мышцы и снять напряжение.​

Противопоказания к массажу при шейном остеохондрозе

Ну что ж, у нас не все так просто с массажем.​ Как и любое лечение, он имеет свои противопоказания. И здесь нужно быть осторожным, чтобы не навредить себе.​

Итак, массаж шейного отдела позвоночника противопоказан при⁚

* Острых воспалительных процессах в шейном отделе позвоночника.​ Если у вас есть острый радикулит, острый остеохондроз или другие воспалительные заболевания, массаж может усугубить ситуацию.​

* Онкологических заболеваниях.​ В этом случае массаж может способствовать распространению метастаз.​

* Гнойных процессах в организме.​ При гнойных процессах массаж может способствовать распространению инфекции.​

  Ревматоидный артрит: когда болит затылок

* Тромбофлебите вен шейного отдела.​ Массаж может способствовать отрыву тромба.​

* Гипертонической болезни II-III стадии.​ В этом случае массаж может вызвать резкое повышение артериального давления.​

* Туберкулезе позвоночника.​ Массаж может способствовать распространению инфекции.

* Повышенной температуре тела.​ Массаж может усугубить воспалительный процесс.​

* Беременности. Массаж шейного отдела позвоночника в беременность противопоказан.​

И конечно же, перед тем, как делать массаж, проконсультируйтесь с врачом.​ Он оценит ваше состояние и решит, можно ли вам делать массаж или нет;

Рекомендации после массажа

Ну вот, массаж сделан, шея расслабленная, чувствуешь себя чуть легче, да?​ Но на этом дело не заканчивается. Чтобы эффект от массажа был максимальным, нужно еще и соблюдать несколько простых рекомендаций.​

Во-первых, после массажа не стоит сразу вскакивать с кушетки и бежать по делам.​ Дайте себе отдохнуть хотя бы 10-15 минут.​ Полежите спокойно, подышите свежим воздухом.​

Во-вторых, в течение нескольких часов после массажа избегайте физических нагрузок. Не стоит поднимать тяжести, заниматься спортом, делать резкие движения головой.​

В-третьих, в первые дни после массажа не стоит принимать горячие ванны и сауну.​ Они могут вызвать усиление кровообращения и усугубить воспалительный процесс.

В-четвертых, не забывайте про лечебную физкультуру.​ Она поможет укрепить мышцы шеи и поддерживать их в хорошем состоянии.​

В-пятых, соблюдайте режим дня и питания.​ Полноценный сон, правильное питание и отказ от вредных привычек ― это залог здоровья вашей шеи.​

И помните, что массаж ⸺ это не волшебная палочка.​ Он работает в комплексе с другими методами лечения.​ Поэтому не забывайте про консультацию врача и соблюдайте все его рекомендации.​

Ну вот и все, дорогие мои. Мы с вами пробежались по основным моментам лечения шейного остеохондроза с помощью массажа.​

Как вы уже поняли, массаж ⸺ это действительно эффективный метод борьбы с этой болезнью.​ Он помогает снять боль, улучшить кровообращение, расслабить мышцы и восстановить подвижность шеи.​

Но помните, что массаж ― это не панацея.​ Он работает только в комплексе с другими методами лечения.​ Поэтому не забывайте про консультацию врача и соблюдайте все его рекомендации.​

И еще один важный момент⁚ не стоит откладывать лечение в долгий ящик; Чем раньше вы начнете лечить шейный остеохондроз, тем легче будет справиться с болезнью и предотвратить ее дальнейшее развитие.

Берегите себя и будьте здоровы!​

Автор статьи
Шейный остеохондроз
Кретов М. А.
Врач-ревматолог. Стаж 20 лет
Доктор Сустав