Лечение артроза коленного сустава: верните себе подвижность

Артроз колена
Блог

Лечение артроза коленного сустава⁚ верните себе подвижность

Артроз коленного сустава‚ или гонартроз‚ это настоящий бич современных людей.​ Заболевание поражает не только “стариков”‚ но и молодых‚ активных людей.​ Иногда даже 30-летних! Часто они приходят ко мне‚ вздыхают‚ что “вот‚ колени болят‚ как будто старость пришла”.​ А я им говорю⁚ “Не такая уж и старость‚ главное‚ чтобы оставаться в форме”.​ Не волнуйтесь‚ мы все вместе справимся с артрозом и вернем ваши колени в строю!

Конечно же‚ я не говорил вам “не волнуйтесь”‚ а объяснял‚ что с артрозом можно и нужно бороться!​ В моих руках целый арсенал методов‚ которые помогут вам вернуться к активному образу жизни.​

Что же мы делаем? Первое ⎻ это устранение боли и воспаления.​ Для этого мы можем использовать нестероидные противовоспалительные препараты‚ инъекции гиалуроновой кислоты в сустав‚ а в тяжелых случаях ⎻ даже гормональные препараты.​

Но лечение артроза ⸺ это не только “затыкание дыр”.​ Мы должны еще и укрепить окружающие сустав мышцы‚ улучшить кровообращение и восстановить движение. Для этого мы назначаем физиотерапию‚ лечебную физкультуру‚ массаж и много других процедур.​

Важно и соблюдать правильный режим питания‚ избегать избыточной массы тела и вести активный образ жизни.​ Конечно‚ бегать марафоны вам не стоит‚ но умеренная физическая активность ⎻ это залог здоровья.

Если вы заметили у себя боли в коленях‚ не откладывайте визит к врачу.​ Чем раньше вы обратитесь за помощью‚ тем больше шансов избежать тяжелых осложнений.​

Помните⁚ артроз ⸺ это не приговор!​ С современными методами лечения вы можете вернуть себе подвижность и жить полной жизнью.​

Что такое артроз коленного сустава?​

Представьте себе⁚ у вас в колене есть некая “подушка”‚ она гладкая‚ прочная и упругая‚ помогает вам бегать‚ прыгать‚ ходить.​ Эта “подушка” ⸺ суставной хрящ‚ он покрывает костные поверхности коленного сустава и обеспечивает гладкое скольжение костей при движении.​ Но что происходит при артрозе?​ Эта “подушка” начинает изнашиваться‚ становится шероховатой‚ тонкой‚ а потом и вовсе разрушается.​

И тогда коленная чашечка начинает “скрипеть” и “трещать”‚ появляется боль‚ колено становится менее гибким‚ а с каждым шагом вы чувствуете дискомфорт.​ Это и есть артроз коленного сустава‚ он же гонартроз‚ ⎻ это хроническое заболевание коленного сустава‚ которое характеризуется разрушением суставного хряща и окружающих тканей.

Артроз ⎻ это не приговор‚ но с ним нужно бороться! Своевременная диагностика и лечение помогут замедлить прогрессирование болезни‚ снять боль и улучшить качество жизни. Не думайте‚ что артроз ⸺ удел только пожилых людей.​ Заболевание может поразить и молодых‚ и активных людей.​

Как же понять‚ что у вас артроз? Обратите внимание на следующие симптомы⁚

⎻ Боль в колене‚ которая усиливается при движении и физических нагрузках;

⸺ Скрип и щелчки в колене при движении;

Артроз колена

⎻ Ограничение подвижности коленного сустава;

⎻ Утренняя жесткость в колене;

⎻ Отек коленного сустава.​

Если вы заметили у себя хотя бы один из этих симптомов‚ не откладывайте визит к врачу.​

  Мази от остеохондроза: панацея или временное облегчение?

Давайте вместе победим артроз!​

Причины артроза коленного сустава

Почему же у нас “скрипят” колени?​ Причины артроза коленного сустава могут быть разными‚ и иногда они зависят от наших собственных привычек и образа жизни.​ Но не все зависит от нас.​ Давайте разберемся в этом подробнее.​

Наследственность ⎻ это первый “злодей”. Если у ваших родителей или близких родственников был артроз‚ то у вас повышен риск заболеть им.​ К сожалению‚ от наследственности ни куда не денешься.​

Возраст тоже играет свою роль. С возрастом хрящевая ткань становится менее прочной и упругой‚ и она более склонна к износу.​ Так что старость ⎻ не радость‚ а неизбежное “зло” для наших колен.

Избыточный вес ⎻ это еще одна причина артроза‚ и с ней можно бороться.​ Когда вы передвигаетесь‚ на ваши колени падает большая нагрузка.​ Если у вас избыточный вес‚ нагрузка увеличивается‚ что приводит к более быстрому износу хрящевой ткани.

Травмы коленного сустава ⎻ это тоже не шутка.​ Переломы‚ вывихи‚ разрывы связок ⸺ все это может привести к развитию артроза.​

Неправильная нагрузка на колени ⎻ еще один важный фактор. Если вы часто носите тяжести‚ занимаетесь спортом с чрезмерными нагрузками‚ или у вас есть в роду плоскостопие‚ то это может ускорить развитие артроза.​

Другие болезни‚ например‚ ревматоидный артрит‚ подагра или болезнь Бехтерева‚ тоже могут привести к артрозу коленного сустава.

Конечно‚ не все эти причины можно устранить‚ но многие из них подвластны нам.​ Правильный образ жизни‚ здоровое питание‚ умеренные физические нагрузки‚ контроль веса ⸺ все это может помочь предупредить развитие артроза или замедлить его прогрессирование.​

Симптомы артроза коленного сустава

Знаете‚ часто пациенты приходят ко мне с типичным вопросом⁚ “Доктор‚ а как я пойму‚ что у меня артроз колена?​”.​ Я им говорю⁚ “Ну‚ у вас же колени скрипят‚ когда вы поднимаетесь с дивана или спускаетесь по лестнице?​”.​ И тут они уже начинают вспоминать‚ что да‚ бывает такое‚ и еще боли появляются‚ особенно после нагрузки.​

Артроз коленного сустава ⸺ это не шутка‚ он может “замаскироваться” под разные симптомы.​ Но не пугайтесь‚ я расскажу вам о самых распространенных признаках болезни‚ чтобы вы смогли вовремя заметить ее и обратиться к врачу.​

Самый яркий симптом ⎻ это боль в колене‚ которая может быть тупой‚ ноющей или резкой‚ острой.​ Боль часто усиливается после физических нагрузок‚ при длительной ходьбе‚ подъеме по лестнице‚ приседаниях‚ а также может появляться утром‚ после продолжительного отдыха.​

Еще один симптом ⸺ скрип или щелчки в колене при движении.​ Этот звук может быть не всегда заметен‚ но если вы его слышите‚ то это повод задуматься о здоровье ваших колен.​

Ограничение подвижности ⸺ еще один признак артроза. Вам может быть трудно сгибать и разгибать колено‚ или вы можете испытывать боль при этих движениях.​

Утренняя жесткость ⎻ это тоже симптом артроза.​ В утро‚ после сна‚ колено может быть “зажатым”‚ и вам может быть трудно сгибать его.​

Отек вокруг колена может появляться при воспалении суставной ткани.​

Если вы заметили у себя хотя бы один из этих симптомов‚ не откладывайте визит к врачу.​ Чем раньше вы обратитесь за помощью‚ тем больше шансов замедлить прогрессирование болезни и улучшить качество жизни.​

  Головная боль при остеохондрозе: как понять, что это не просто мигрень?

Диагностика артроза коленного сустава

Помните сказку про “синдром мумифицированной руки”?​ Так и с артрозом ⸺ у многих он может протекать незаметно‚ “пока не придет беда”.​ Поэтому важно вовремя обратиться к врачу‚ чтобы поставить правильный диагноз.​ И не думайте‚ что доктор сразу “на глаз” узнает про артроз.​ У меня есть специальные инструменты для этого!

Первое‚ что я сделаю ⎻ это опрос.​ Я узнаю у вас о ваших жалобах‚ когда они появились‚ что их усиливает‚ что помогает снять боль.​ Также я уточню ваш образ жизни‚ питание‚ наличие хронических заболеваний.​

Затем я проведу физический осмотр.​ Я посмотрю на ваши колени‚ ощупаю их‚ проверю объем движений в суставе‚ оценю наличие опухоли‚ покраснения‚ болезненности.​

Рентгеновское исследование ⸺ это ключевой метод диагностики артроза. На рентгеновском снимке хорошо видны изменения в хрящевой ткани‚ суставной щели‚ костных структурах.​ По рентгеновскому снимку можно определить степень артроза и выбрать подходящий метод лечения.

Другие методы диагностики ⸺ это магнитно-резонансная томография (МРТ)компьютерная томография (КТ) и ультразвуковое исследование (УЗИ). Эти методы позволяют более подробно изучить структуру суставных тканей‚ выявить воспаление‚ разрывы связок и другие патологии.​

Анализ крови не является основным методом диагностики артроза‚ но он может помочь исключить другие заболевания‚ например‚ ревматоидный артрит‚ подагру‚ инфекции.​

Диагностика артроза ⎻ это сложный процесс‚ который требует внимания и профессионализма.​ Не пытайтесь поставить диагноз себе сами‚ обратитесь к врачу.​ Только опытный специалист сможет правильно оценить ваше состояние и назначить необходимое лечение.​

Лечение артроза коленного сустава

Так‚ диагноз поставлен‚ и теперь пора говорить о лечении.​ Не думайте‚ что артроз ⎻ это “приговор”‚ который означает “сиди дома и страдай”.​ Нет‚ мы вместе с вами будем бороться за здоровые колени!​

Лечение артроза коленного сустава ⎻ это комплексный подход‚ который включает в себя не только медикаментозную терапию‚ но и физиотерапию‚ лечебную физкультуру‚ массаж‚ а в некоторых случаях и хирургическое вмешательство.​

Медикаментозное лечение направлено на снижение боли и воспаления в коленном суставе.​ Для этого мы можем использовать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)хондропротекторыинъекции гиалуроновой кислоты в суставную полость. В тяжелых случаях могут применяться кортикостероидные препараты.​

Физиотерапия играет важную роль в лечении артроза.​ Она помогает улучшить кровообращение в коленном суставе‚ снять боль и спазм мышц‚ увеличить подвижность сустава.​

Лечебная физкультура (ЛФК) ⸺ это неотъемлемая часть лечения артроза.​ Она помогает укрепить мышцы‚ окружающие коленный сустав‚ что снижает нагрузку на суставную ткань.​

Массаж тоже может быть полезен при артрозе.​ Он помогает улучшить кровообращение‚ снять мышечное напряжение‚ снизить боль и увеличить гибкость сустава.​

Хирургическое вмешательство необходимо только в тяжелых случаях‚ когда консервативное лечение не эффективно.​ Хирургическое лечение может включать в себя эндопротезирование коленного сустава‚ артроскопиюпластику связок и другие операции.​

Помните⁚ каждому пациенту необходим индивидуальный подход к лечению. Я обязательно учту все ваши особенности и состояние здоровья для того‚ чтобы выбрать наиболее эффективное лечение.​

Профилактика артроза коленного сустава

Знаете‚ я часто говорю пациентам⁚ “Лучше предупредить‚ чем лечить!​”.​ Это особенно актуально для артроза коленного сустава.​ Конечно‚ от наследственности и возраста ни куда не денешься‚ но многие факторы‚ которые способствуют развитию артроза‚ мы можем контролировать.​

  Разрушение суставов: когда стоит бить тревогу?

Артроз колена

Первое и самое важное ⎻ это контроль веса. Избыточный вес ⎻ это огромная нагрузка на ваши колени‚ которая ускоряет износ хрящевой ткани.​ Если у вас есть лишний вес‚ постарайтесь похудеть‚ это будет самым важным шагом в профилактике артроза.​

Второеправильная физическая активность.​ Не думайте‚ что от спорта артроз может возникнуть.​ Наоборот‚ умеренная физическая активность укрепляет мышцы‚ окружающие коленный сустав‚ и снижает нагрузку на суставную ткань.​

Но не переусердствуйте с нагрузками!​ Избегайте тяжелых нагрузок на коленный сустав‚ например‚ бега по асфальту‚ прыжков‚ подъема тяжестей.​

Третьеправильная обувь.​ Носите удобную обувь на низком каблуке‚ которая хорошо поддерживает стопу.​ Плоскостопие может увеличить нагрузку на коленный сустав.​

Четвертоеправильное питание.​ Сбалансированный рацион с достаточным количеством витаминов и минералов поможет укрепить хрящевую ткань и сделать ее более устойчивой к износу.​

Пятоеизбегайте травм коленного сустава.​ Будьте осторожны при занятиях спортом‚ ходьбе по лестнице‚ передвижении по скользким поверхностям.​

И не забывайте регулярно проходить профилактические осмотры у врача.​ Ранняя диагностика позволяет начать лечение на ранних стадиях и замедлить прогрессирование артроза.​

Помните⁚ здоровые колени ⎻ это залог активной и полноценной жизни!​

Рекомендации по образу жизни при артрозе коленного сустава

Артроз коленного сустава ⸺ это не только медицинская проблема‚ но и проблема образа жизни. И здесь ваша активность и ответственность играют ключевую роль.​ Я не буду вам рассказывать сказки о “чудодейственных таблетках”‚ которые излечат артроз в миг. Нет‚ лечение ⸺ это длительный процесс‚ который требует от вас усилий.​ Но я уверен‚ что вы справитесь!​

Первоеконтроль веса.​ Если у вас есть избыточный вес‚ похудение должно стать вашим приоритетом.​ Даже небольшое снижение веса может значительно снизить нагрузку на коленные суставы и улучшить качество жизни.​

Второефизическая активность.​ Да‚ это может показаться парадоксальным‚ но умеренные физические нагрузки при артрозе очень важны.​ Они укрепляют мышцы‚ окружающие коленный сустав‚ что делает его более стабильным и снижает нагрузку на хрящевую ткань.

Но не забывайте о правильной нагрузке.​ Избегайте тяжелых нагрузок на коленные суставы‚ например‚ бега по асфальту‚ прыжков‚ подъема тяжестей.​ Лучше отдавайте предпочтение плаванию‚ ходьбе в медленном темпе‚ велосипеду.​

Третьеправильное питание.​ Сбалансированный рацион с достаточным количеством белка‚ фруктов‚ овощей‚ и ограничением жирной‚ жареной пищи поможет укрепить организм и сделать его более устойчивым к воспалительным процессам;

Четвертоеносите удобную обувь на низком каблуке‚ которая хорошо поддерживает стопу.​ Плоскостопие может увеличить нагрузку на коленные суставы.​

Пятоеизбегайте длительного сидения и стояния на месте. Делайте перерывы‚ чтобы походить‚ поразмяться‚ сделать несколько упражнений.​

Шестоеследите за температурой воды для купания.​ Горячая вода может усилить боль в коленях.

Седьмоеизбегайте излишних нагрузок на коленные суставы во время работы и бытовых дел.​

И не забывайте о регулярных прогулках на свежем воздухе.​ Ходьба ⸺ отличный способ поддерживать физическую форму и улучшить состояние коленных суставов.​

Помните⁚ здоровый образ жизни ⸺ это залог вашего здоровья и хорошего самочувствия!

Автор статьи
Артроз колена
Кретов М. А.
Врач-ревматолог. Стаж 20 лет
Доктор Сустав