Колено болит? Не паникуйте!

боль в колене
Блог

Колено болит?​ Не паникуйте!​

Да, я понимаю, что колено болит ― это не весело.​ Но прежде чем паниковать и бежать за обезболивающим, давайте разберемся, что происходит.​ Боли в колене ― это очень распространенная проблема, которая может возникать по разным причинам.​ Иногда это просто усталость или небольшая травма, а иногда ― симптом серьезного заболевания.​ Важно понять, что именно вас беспокоит, чтобы подобрать правильное лечение.​

Почему колено может болеть?​

боль в колене

Ну, причин, по которым может болеть колено, ⏤ как говорится, “пруд пруди”.​ От банальной усталости после долгой прогулки до серьезных проблем с суставом, которые требуют вмешательства врачей.​ Чаще всего виноваты⁚

  • Травмы.​ Да-да, обычные падения, неудачные прыжки, даже резкие движения могут привести к растяжению связок, разрыву мениска или перелому.​
  • Перегрузка.​ Занятия спортом, тяжелый физический труд ⏤ все это нагружает колени, может привести к боли и дискомфорту.​
  • Артрит.​ Это воспаление суставов, которое может поражать и колено.​ Болезнь эта коварная, но, к счастью, с ней можно бороться.​
  • Подагра.​ Ох, вот это “забавная” штука ― болезнь, связанная с нарушением обмена веществ.​
  • Инфекции.​ В колено, как и в любой другой сустав, может попасть инфекция, что вызовет воспаление и боль.​
  • Износ хрящей.​ С возрастом хрящи в колене становятся тоньше и более хрупкими.​ И вот тебе болезнь, которую называют остеоартрит.​

Видите, все не так просто.​ Но не бойтесь, мы с вами разберемся!​

Как понять, что не все так плохо?​

Конечно, никому не хочется слышать, что у него серьезная болезнь. Но не стоит сразу впадать в панику, если колено болит.​ В большинстве случаев это не что-то страшное и решается просто.​ Как же отличить “пустячок” от “серьезной болезни”?​

  Почему болят плечевые суставы?

Во-первых, обратите внимание на характер боли.

  • Острая боль, которая возникла внезапно после травмы, скорее всего связана с повреждением связок, мениска или переломом.​
  • Тупая, ноющая боль, которая усиливается при нагрузке, может быть признаком артрита или остеоартрита.​
  • Боль, которая появляется по ночам, может быть симптомом подагры.

Во-вторых, обратите внимание на сопутствующие симптомы.​

боль в колене

  • Отек, покраснение, повышение температуры в области колена могут указывать на воспаление.​
  • Щелканье или треск в колене могут быть признаком повреждения хряща или связок.​
  • Ограничение движений в колене также может быть симптомом серьезного заболевания.​

Если у вас есть какие-то из перечисленных выше симптомов, не откладывайте визит к врачу. Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем больше шансов на быстрое и эффективное лечение.​

Что делать, если колено болит?​

И вот, колено болит. Что делать? Не паниковать, конечно!​ Первое ⏤ оценить ситуацию. Если боль резкая и сильная, особенно после травмы, не медлите ― вызывайте скорую помощь или обращайтесь в травмпункт.​

В других случаях можно попробовать помочь себе самим.

  • Отдых.​ Дайте колену отдохнуть.​ Избегайте нагрузок, которые вызывают боль.​
  • Холод.​ Приложите к больному месту холодный компресс на 15-20 минут.​ Это поможет уменьшить воспаление и боль.​
  • Фиксация.​ Если есть возможность, зафиксируйте колено с помощью эластичного бинтового повязки.​ Это поможет стабилизировать сустав и уменьшить боль.​
  • Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП).​ Эти препараты помогут уменьшить воспаление и боль.​ Но прежде чем принять любое лекарство, проконсультируйтесь с врачом.​

Если после нескольких дней самолечения боль не проходит, а наоборот, усиливается, немедленно обращайтесь к врачу.​ Он проведет обследование и назначит необходимое лечение.​

И помните, самолечение опасно!​ Не пытайтесь диагностировать и лечить себя сами. Обращайтесь к специалисту, только он может поставить правильный диагноз и назначить эффективное лечение.​

  Вывих плеча: что нужно знать

Берегите свое здоровье!

Когда срочно бежать к врачу?

Не хочется пугать, но есть ситуации, когда откладывать визит к врачу нельзя! Это как с температурой⁚ 37 градусов ⏤ можно потерпеть, а 39 ― бегом к врачу.​

Вот несколько “сигналов”, которые говорят⁚ “Срочно к врачу!​”⁚

  • Острая, резкая боль, которая возникла внезапно, особенно после травмы.​ Это может быть признаком разрыва связок, мениска или перелома.
  • Боль, которая не проходит после нескольких дней лечения в домашних условиях.
  • Отек и покраснение вокруг колена, повышение температуры.​ Это может быть признаком воспаления, которое требует немедленного лечения.​
  • Невозможность сгибать или разгибать колено.​
  • Щелканье или треск в колене при движении.​
  • Ощущение нестабильности в колене.
  • Появление боли в ночное время.​
  • Ухудшение общего самочувствия, например, повышение температуры, потеря аппетита, слабость.​

Если у вас есть хотя бы один из этих симптомов, не медлите ⏤ обращайтесь к врачу.​ Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем больше шансов на быстрое и эффективное лечение.​

И помните, здоровье ― это не шутка!​

Как облегчить боль в домашних условиях?​

Конечно, если колено болит, хочется как можно быстрее избавиться от боли.​ И да, есть несколько простых способов облегчить состояние в домашних условиях.​ Но повторяю⁚ это только временные меры, которые помогут уменьшить боль, но не излечат ее причину.​

  • Отдых.​ Дайте колену отдохнуть, избегайте нагрузок, которые вызывают боль.​ Если вы много ходите, попробуйте использовать костыли или трость.​
  • Холод.​ Приложите к больному месту холодный компресс на 15-20 минут.​ Это поможет уменьшить воспаление и боль.​ Можно использовать лед, завернутый в полотенце, или специальные холодные компрессы.​
  • Фиксация. Зафиксируйте колено с помощью эластичного бинтового повязки. Это поможет стабилизировать сустав и уменьшить боль.​
  • Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП).​ Эти препараты помогут уменьшить воспаление и боль. Но прежде чем принять любое лекарство, проконсультируйтесь с врачом.​
  • Лечебная гимнастика.​ Специальные упражнения помогут укрепить мышцы вокруг колена и улучшить его функцию.​ Но перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом, чтобы выбрать правильную программу;
  • Массаж.​ Мягкий массаж в области колена может помочь уменьшить боль и спазм мышц.
  Почему болят суставы на лице?

Если самолечение не приносит результатов или боль усиливается, не откладывайте визит к врачу.

И помните, что самолечение может быть опасно.​ Поэтому всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем применять любые лекарства или методы лечения.​

Что делать, чтобы колено не болело?​

Конечно, хочется, чтобы колено никогда не болело.​ И это вполне достижимо!​ Есть несколько простых, но эффективных правил, которые помогут уберечь коленный сустав от боли и проблем.​

  • Поддерживайте здоровый вес.​ Избыточный вес оказывает дополнительную нагрузку на коленные суставы, что может привести к болям и развитию артрита.​
  • Занимайтесь регулярными физическими упражнениями.​ Укрепление мышц вокруг колена помогает стабилизировать сустав и снизить риск травм. Но выбирайте упражнения, которые не перегружают колено.​ Проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом, чтобы выбрать правильную программу.​
  • Носите удобную обувь.​ Неудобная обувь может привести к нарушению биомеханики движения и повышению нагрузки на коленные суставы.​
  • Правильно питайтесь. Включите в свой рацион продукты, богатые кальцием и витамином D, которые необходимы для здоровья костей и хрящей.​
  • Избегайте травм. Будьте осторожны при занятиях спортом или физической работе. Носите защитную экипировку, если это необходимо.​
  • Регулярно проверяйте здоровье коленных суставов. Если у вас есть какие-то заболевания, которые могут повлиять на здоровье коленных суставов, регулярно проходите профилактические осмотры у врача.​

Не забывайте, что профилактика ― лучший способ избежать проблем. Берегите свои колени, и они будут вам благодарны!​

Автор статьи
боль в колене
Кретов М. А.
Врач-ревматолог. Кандидат медицинских наук. Стаж 20 лет
Доктор Сустав