Когда колени кричат: что делать, если болят суставы?

боль в коленях

Когда колени кричат⁚ что делать, если болят суставы?​

Ну, вот и дождались, да?​ Колени начали ныть, как старые скрипучие двери.​ Не переживайте, вы не одиноки.​ Боли в коленях ⎯ это очень распространенная проблема, с которой сталкиваются люди всех возрастов.​ И причины могут быть разные⁚ от банальной перегрузки до серьезных заболеваний.​

В любом случае, если колени заныли, важно разобраться в причинах, чтобы не запускать проблему.​ Давайте разберемся, что может вызывать боли в коленях, и как с ними бороться.​

Болят колени⁚ причины

боль в коленях

Ну, вот, опять колени болят..​.​ Как говорится, “колено ⎯ это не дверь, но тоже скрипит”.

Чтобы понять, как бороться с этой болью, нужно разобраться, откуда она вообще взялась.​

Чаще всего к врачу приходят с жалобами на боли в коленях, которые возникли из-за банальных причин⁚

  • Перегрузка⁚ “Ой, я вчера весь день на ногах простоял/а, вот и болят”.​ Ну, да, “коленка” устала ⎻ ведь она, как конь, тянет весь наш вес.
  • Травмы⁚ “Упал/а, ударился/лась, подвернул/а”.​ Тут и говорить нечего, колено ⎻ достаточно хрупкий механизм, который легко повредить.

Но бывает, что “коленка” болит по более серьезным причинам.​ Вот что может быть⁚

  • Артрит⁚ “Артрит?​ Что-то я о нем слышал/а.​.​.​” Это воспаление сустава, которое может быть вызвано разными причинами.​ Например, ревматоидным артритом, подагрой, а также из-за износа хрящевой ткани тогда говорят об артрозе;
  • Бурсит⁚ “Бурсит?​ Звучит как-то страшно”.​ Не бойтесь, это воспаление синовиальной сумки, которая “смазывает” сустав.​ Иногда это происходит после травмы, а иногда ⎻ из-за постоянной нагрузки.
  • Киста Бейкера⁚ “Киста? Это что-то опасное?​” Не переживайте, эта киста обычно доброкачественная и появляется “по соседству” с коленными суставами.​ Она “наполняется” жидкостью и “давит” на окружающие ткани, вызывая неприятные ощущения.​
  • Пателлофеморальный болевой синдром⁚ “Синдром?​ Какой-то “навороченный” болезни”.​ На самом деле, это “болезнь” спортсменов.​ Появляется она из-за “неправильного” расположения коленной чашечки и вызывает неприятные ощущения в передней части колена.​

Конечно, это не все возможные причины боли в коленях, но это самые распространенные.​

Помните, что только врач может точно определить причину боли, поэтому не откладывайте поход к специалисту.​

Что делать, если болят колени?​

Ну вот, колени болят, и что теперь делать?​ Бегать по врачам, глотать таблетки горстями?​ Не спешите! Конечно, самолечение ⎯ плохая идея.​ Но есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы снять боль и улучшить свое состояние.​

  • Отдых⁚ “А как же работа?​” ⎯ спросите вы. Да, отдых ⎻ не всегда возможность.​ Но постарайтесь минимизировать нагрузку на колено. Используйте трость, если нужно, и не пытайтесь пересилить боль.​
  • Холод⁚ “Холод?​ Зимой-то, да на колени?​” ⎻ удивитесь вы. Но холод действительно помогает снять воспаление и отек.​ Прикладывайте лед к больному месту на 15-20 минут несколько раз в день.​
  • Компрессы⁚ “Компрессы?​ Из чего?​” Есть много разных компрессов, которые могут снять боль.​ Например, компрессы из морской соли или настойки прополиса.​ Но перед тем, как использовать то или иное средство, проконсультируйтесь с врачом.
  • Физиотерапия⁚ “Физиотерапия? Это что-то сложное?​” Не обязательно.​ Физиотерапевт подберет вам специальные упражнения и процедуры, которые помогут укрепить мышцы и восстановить подвижность сустава.
  • Массаж⁚ “Массаж?​ Это приятно!” Да, массаж действительно приятен, а еще он помогает улучшить кровообращение и снятия мышечного напряжения.​ Но обращайтесь к профессиональному массажисту, чтобы не навредить себе.​
  Кунжут для суставов: правда или миф?

Конечно, эти меры помогают снизить боль и улучшить состояние, но не всегда решают проблему полностью.​ Если боль сильная или не проходит в течение нескольких дней, обязательно обратитесь к врачу.

Какие лекарства помогут?​

Ну, вот, колени болят, и хочется как-то побыстрее избавится от этой боли.​ Конечно, без врачебной помощи тут не обойтись, но “волшебных” таблеток, которые мгновенно снимают все проблемы, не существует.​

Врач, оценив ваше состояние, может назначить разные лекарства⁚

  • Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)⁚ “Нимесулид, Ибупрофен, Диклофенак” ⎯ эти названия вам наверняка знакомы.​ Эти препараты помогают снять боль и воспаление.​ Но у них есть и побочные эффекты, поэтому применять их нужно только по назначению врача.​
  • Хондропротекторы⁚ “Хондро? Что это?” ⎻ спросите вы.​ Это препараты, которые помогают восстановить хрящевую ткань. Они не снимают боль мгновенно, но могут помочь замедлить разрушение сустава.​ Например, “Терафлекс”, “Дона”, “Артра”.​
  • Кортикостероиды⁚ “Кортико.​.​.​?​ А это что-то страшное?” Не пугайтесь, эти препараты действительно эффективны при сильной боли и воспалении.​ Но они используются только в тяжелых случаях и только по назначению врача.​
  • Миорелаксанты⁚ “Миоре?​ Это что-то с мышцами?” Правильно!​ Эти препараты снимают мышечное напряжение, которое может вызывать боль в коленях.​
  • Мази⁚ “Мази?​ Это проще!​” Да, мази ⎻ удобный вариант лечения. Они действуют местной, не нагружая желудок и печень.

боль в коленях

Не забывайте, что самостоятельно назначать себе лекарства ⎻ опасно.​ Всегда консультируйтесь с врачом и соблюдайте все его рекомендации.​

Народные средства⁚ когда они эффективны?​

А, вот, “бабушкины” рецепты! “Холодец, компрессы, настойки.​..​” ⎻ все это может помочь в борьбе с болью в коленях.​ Но не стоит забывать, что народные средства ⎯ это не панацея.​

  • Холодец⁚ “Холодец ⎻ молодец!” ⎻ говорят в народе.​ И действительно, холодец содержит коллаген, который помогает укрепить хрящевую ткань.​ Но не думайте, что холодец “исцелит” ваши колено от всех болезней.​ Это просто дополнительное средство.​
  • Компрессы⁚ “Компрессы из капустных листьев, морской соли, прополиса.​.​.” ⎻ вот о чем мы говорим.​ Компрессы могут помочь снять воспаление и отек.​ Но не забывайте, что они не решают проблему в корне.​
  • Настойки⁚ “Настойка красного перца или какого-нибудь “волшебного” растения поможет?​” ⎯ спрашиваете вы.​ Настойки действительно могут оказать отвлекающее действие и снять боль, но их применение должно быть очень осторожным, чтобы не нанести вреда.
  как лечить диабет и подагру

Помните, что народные средства могут быть эффективны в качестве дополнительного лечения, но не заменяют основное. Если боль не проходит, обращайтесь к врачу.​

Когда необходима помощь врача?​

Вот, колени болят, а вы “сидите” дома и “переживаете”.​ “Может, само пройдет?​” ⎯ думаете вы.​ Конечно, хочется верить в лучшее, но не стоит затягивать с походом к врачу.​

  • Сильная боль, которая не проходит в течение нескольких дней⁚ “А, может, это просто “переутомление”?​ ⎻ спрашиваете вы. Нет, не стоит “самолечиться”. Если боль сильная и не проходит, не откладывайте визит к врачу.
  • Отек колена⁚ “Отек?​ Ну, это же обычно.​.​.​” ⎻ думаете вы.​ Но отек может быть признаком серьезного заболевания.​
  • Ограничение подвижности колена⁚ “С трудом сгибаю/разгибаю колено.​.​.​” ⎻ это повод забеспокоиться. Ограничение подвижности ⎯ это знак того, что что-то не в порядке с суставом.​
  • Покраснение и повышение температуры в области колена⁚ “Температура?​ А что это может быть?​” Это признаки воспаления, которое может быть вызвано разными причинами.​
  • Щелканье и хруст в колене⁚ “О, у меня колено так хрустит.​.​. Наверное, это от “старости”?”.​ Хруст может быть как безвредным, так и сигналом о проблемах с суставом.​ Лучше проконсультироваться с врачом.

Помните, что только врач может точно определить причину боли и назначить правильное лечение. Не откладывайте визит к специалисту, если ваши колени “кричат” о помощи.

Какие врачи лечат боли в коленях?​

Ну вот, колени болят, и вы “бежите” к врачу. “Но к какому?​” ⎯ спрашиваете вы.​ Тут нужно разбираться.​.​.​

  • Терапевт⁚ “Терапевт? А он что, “коленки” лечит?​” ⎻ удивитесь вы.​ Да, терапевт ⎻ это ваш первый “пункт назначения”.​ Он осмотрит вас, соберет анамнез (т.​е.​ спросит, что и как болит) и направит к нужному специалисту.​
  • Травматолог-ортопед⁚ “Травматолог?​ Значит, у меня травма?​” ⎻ спрашиваете вы.​ Не обязательно.​ Травматолог-ортопед занимается лечением заболеваний и травм опорно-двигательного аппарата, в том числе и коленных суставов.​
  • Ревматолог⁚ “Ревматолог? А это что за “страшный” врач?​” Не пугайтесь!​ Ревматолог занимается лечением ревматических заболеваний, в том числе и артритов.​
  • Хирург⁚ “Хирург?​ А что, может понадобиться операция?​” Не переживайте, операция не всегда необходима. Но если у вас серьезное заболевание коленного сустава, хирург может назначить операцию.​
  Сильная боль в коленях после ходьбы: что делать?

Конечно, не всегда нужно обращаться ко всем этим врачам.​ Терапевт определит, к кому из специалистов вам нужно идти.​ Не откладывайте визит к врачу, если ваши колени “кричат” о помощи.​

Как предотвратить боли в коленях?​

Ну вот, колени болят, и вы “ищете” способы избавиться от этой боли.​ Но ведь лучше предупредить проблему, чем лечить ее потом.​

“Как же предупредить боль в коленях?” ⎻ спрашиваете вы.​ Вот несколько простых советов⁚

  • Контроль веса⁚ “А что, из-за лишнего веса колено болит?” ⎯ удивитесь вы.​ Да, лишний вес нагружает коленный сустав, что может привести к его “износу” и болезням.​
  • Регулярные физические упражнения⁚ “Упражнения?​ Но у меня же колено болит!​” ⎯ возразите вы. Правильно, во время острой боли не стоит перегружать колено.​ Но в остальное время регулярные упражнения помогут укрепить мышцы и связки, что уменьшит нагрузку на сустав.​
  • Правильная обувь⁚ “Обувь?​ А что, она “виновата” в боли?” ⎻ спрашиваете вы.​ Да, неудобная обувь может привести к неправильной постановке стопы, что нагружает коленный сустав.​ Носите удобную обувь на устойчивом каблуке и с хорошей поддержкой свода стопы.
  • Правильная постановка стопы⁚ “Постановка стопы?​ Это что за “слово”?​ ⎯ спрашиваете вы.​ Правильная постановка стопы ⎻ это залог здоровых коленей.​ При ходьбе не стоит “проваливаться” внутрь стопы, чтобы не нагружать коленный сустав.​
  • Растяжка⁚ “Растяжка?​ А она чем поможет?​” ⎯ спрашиваете вы.​ Растяжка помогает улучшить гибкость мышц и связок, что уменьшает нагрузку на сустав.

Помните, что здоровье ⎯ это не “подарок”, а результат ваших усилий.​ Следуйте простым рекомендациям, чтобы ваши колени “не кричали” о помощи.​

Важно помнить!​

Вот, вы “вооружились” информацией о боли в коленях.​ Но помните, что это всего лишь “общие” рекомендации.​ Каждое тело ⎯ это “уникальный” механизм, и то, что помогает одному, может не подойти другому.​

  • Самолечение ⎯ это опасно!​ “А, может, я сам/а себе лекарства назначу?​” ⎻ думаете вы.​ Не стоит. Самолечение может привести к нежелательным последствиям, поэтому всегда консультируйтесь с врачом.​
  • Не откладывайте визит к врачу, если боль не проходит. “Ну, может, само пройдет.​..​” ⎯ думаете вы.​ Нет, не стоит ждать, пока “само пройдет”.​ Обращайтесь к врачу, чтобы установить точную причину боли и назначить правильное лечение.​
  • Следуйте рекомендациям врача.​ “А, может, я по-своему “полечусь”?​ ⎯ спрашиваете вы.​ Нет, не стоит “изобретать” собственную методику лечения.​ Следуйте рекомендациям врача, чтобы быстрее избавиться от боли.​

Помните, что ваше здоровье ⎻ это ваша ответственность.​ Берегите свои колени, и они “отблагодарят” вас здоровьем и подвижностью.

Автор статьи
боль в коленях
Кретов М. А.
Врач-ревматолог. Стаж 20 лет
Доктор Сустав