Как вылечить плечевой сустав?

боль в плече

Как вылечить плечевой сустав?

Ну, плечо, конечно, штука хрупкая.​ Особенно если ты любишь потягать штангу или в теннис бахнуть. Но не спеши расстраиваться!​ В большинстве случаев с плечом можно справиться и без операции, не волнуйся!​

Сначала нужно разобраться, что именно болит и почему.​ Если это просто перегрузка, то отдыха и противовоспалительных хватит.​ А если там какая-то травма, тогда уже и лечение посерьезнее может потребоваться.​

Но в любом случае, не затягивай с обращением к врачу!​ Чем раньше начнешь лечить, тем больше шансов быстро вернуться в строй.​

Причины боли в плече

Плечо, как и любой другой сустав, может поболеть по разным причинам. И не всегда это связано с чем-то серьезным.​ Чаще всего виноваты просто перегрузки, неправильные движения или недостаток активности.​

Например, если ты любишь потягать штангу, то не удивительно, что твои плечи иногда будут ноющие.​ А если ты сидишь за компьютером целый день, то плечи могут просто затечь от неподвижности.

Но бывает и так, что боль в плече связана с травмой.​ Например, если ты недавно упал или получил сильный удар по плечу.​

В некоторых случаях боль в плече может быть симптомом более серьезных заболеваний, например, артрита или тендинита.​

В любом случае, если ты испытываешь боль в плече, лучше обратиться к врачу, чтобы установить точную причину болезни и получить правильное лечение.​

Но не бойтесь!​ Чаще всего боль в плече ─ это временное явление, которое можно излечить.

Виды повреждений плечевого сустава

Плечо, как и любая другая часть тела, может быть повреждено разными способами.​ Чаще всего это происходит из-за травмы, но также может быть связано с износом сустава или воспалением.​

Самые распространенные виды повреждений плечевого сустава⁚

  • Растяжение связок.​ Это самая легкая травма, которая происходит при резком движении или перенапряжении связок.​
  • Вывих. При вывихе головка плечевой кости выходит из суставной впадины.​ Это довольно болезненная травма, которая требует срочной медицинской помощи.​
  • Перелом.​ Перелом плечевой кости может быть открытым или закрытым.​ Открытый перелом ― это когда кость проходит через кожу.​
  • Разрыв сухожилий.​ Это серьезная травма, которая происходит при резком движении или сильной перегрузке.​
  • Артрит.​ Это воспалительное заболевание суставов, которое может поражать плечо.​
  • Тендинит.​ Это воспаление сухожилий, которое может происходить из-за перегрузки или повторяющихся движений.​

Если ты испытываешь боль в плече, не откладывай визит к врачу.​ Чем раньше ты обратишься за помощью, тем быстрее ты сможешь избавиться от болезни и вернуться к активной жизни.​

Симптомы повреждения плечевого сустава

Плечо — это сложный сустав, и он может сигнализировать о проблемах разными способами.​ Поэтому, если ты чувствуешь что-то не так, не отмахивайся и не думай, что “само пройдет”.​

Вот некоторые из самых распространенных симптомов повреждения плечевого сустава⁚

  • Боль. Она может быть острой и резкой или тупой и ноющей.
  • Ограничение движений.​ Тебе может быть трудно поднять руку над головой, повернуть ее внутрь или наружу.​
  • Отек.​ Вокруг плечевого сустава может появиться отек, который может быть ярко выраженным или незначительным.​
  • Синяки.​ На коже вокруг плеча могут появиться синяки.​
  • Щелчки или треск.​ Ты можешь слышать щелчки или треск в плечевом суставе при движении руки.
  • Чувствительность. При косвенном контакте с поврежденным местом ты можешь испытывать острую боль.
  Когда жидкость в суставных сумках – это не норма?

Если ты заметил у себя хотя бы один из этих симптомов, не откладывай визит к врачу. Чем раньше ты обратишься за помощью, тем быстрее ты сможешь избавиться от болезни и вернуться к активной жизни.​

Диагностика повреждения плечевого сустава

Чтобы поставить правильный диагноз и назначить эффективное лечение, нужно знать, что именно происходит с твоим плечом.​ Для этого я проведу осмотр, попрошу тебя рассказать о своих симптомах и, возможно, назначу дополнительные исследования.​

Первое, что я сделаю, ─ осмотрю твое плечо. Я оценю его движения, прощупаю сустав и окружающие мышцы, чтобы выявить отек, чувствительность или другие изменения.​

Затем я попрошу тебя рассказать о своих симптомах. Когда началась боль?​ Что ее усиливает?​ Что ее уменьшает? Были ли травмы в прошлом?​

Если у меня возникнут сомнения, я могу назначить дополнительные исследования.​

  • Рентген. Рентген покажет костную структуру плечевого сустава, поможет выявить переломы, вывихи и другие повреждения.​
  • МРТ.​ МРТ показывает не только кости, но и хрящи, связки, сухожилия и мышцы. Это более точный метод, чем рентген, и помогает выявить разрывы связок, тендинит и другие повреждения.​
  • УЗИ.​ УЗИ позволяет осмотреть мягкие ткани вокруг плечевого сустава, выявить отек, воспаление и разрывы.​

Полученные данные помогут мне поставить правильный диагноз и назначить эффективное лечение.​

Консервативное лечение повреждения плечевого сустава

Не все проблемы с плечом требуют операции. В большинстве случаев можно избавиться от боли и восстановить функцию сустава с помощью консервативного лечения.​

И да, я знаю, что тебе хочется быстро поправиться, но поверь, не всегда хирургическое вмешательство ─ это лучший выход;

В первую очередь я назначу тебе отдых. Да, да, тебе придется отказаться от любимых тренировок и спортивных занятий, но это необходимо для того, чтобы сустав мог отдохнуть и восстановиться.​

Затем я назначу тебе противовоспалительные препараты.​ Они помогут снизить боль и отек, и ускорить процесс восстановления.​

Также я могу назначить тебе физиотерапию.​ Она поможет улучшить движения в плечевом суставе, укрепить мышцы и ускорить процесс восстановления.​

Если у тебя сильная боль, я могу ввести тебе кортикостероиды в суставную полость.​ Это поможет снизить воспаление и боль, но это не решение проблемы, а только временная мера.​

В некоторых случаях консервативного лечения может быть достаточно, чтобы избавиться от болезни.​ Но если боль не проходит и у тебя ограничение движений, я могу предложить тебе хирургическое лечение.​

Но не волнуйся, мы сделаем все возможное, чтобы избежать операции.​

Хирургическое лечение повреждения плечевого сустава

Ну, если консервативное лечение не помогает, а ты все еще страдаешь от боли и ограничения движений в плече, тогда мы можем поговорить о хирургическом вмешательстве.​

  После перелома лодыжки болит сустав: что делать?

Но не волнуйся, хирургия ― это не единственный выход.​ Мы сделаем все возможное, чтобы избежать операции, но если без нее не обойтись, я объясню тебе все подробности.​

Хирургическое лечение плечевого сустава может быть необходимым при разрыве сухожилий, вывихах, переломах и других серьезных повреждениях.​

Операция может быть открытой или артроскопической. Открытая операция ― это когда делают большой разрез, чтобы получить доступ к поврежденному суставу.​ Артроскопическая операция ─ это когда делают несколько маленьких разрезов, через которые вводят артроскоп ― тонкий инструмент с камерой.​

Артроскопическая операция менее инвазивна, чем открытая, и позволяет быстрее восстановиться после операции.​

В зависимости от характера повреждения, во время операции могут быть проведены разные процедуры, например, восстановление сухожилий, устранение вывиха, фиксация перелома и т.​д.

Конечно, решение об операции принимается совместно с пациентом и зависит от многих факторов, включая степень повреждения, возраст пациента, общее состояние здоровья и т.​д.​

Если мы решим, что хирургическое вмешательство необходимо, я объясню тебе подробности операции, риски и возможные осложнения, а также помогу тебе подготовиться к ней.

Реабилитация после лечения повреждения плечевого сустава

Ну вот, лечение закончено, но это еще не конец пути.​ Реабилитация после повреждения плечевого сустава ─ это очень важный этап, который поможет тебе вернуться к полноценной жизни и восстановить функции плеча.​

Я знаю, что тебе хочется как можно скорее вернуться к активной жизни, но поверь, реабилитация ― это не пустая трата времени. Она поможет укрепить мышцы, улучшить гибкость и восстановить полный объем движений в плечевом суставе.​

Процесс реабилитации может занять от нескольких недель до нескольких месяцев, в зависимости от характера повреждения и индивидуальных особенностей организма.​

В первые недели после операции тебе будет необходимо носить фиксатор или повязку, чтобы обеспечить покой суставу и ускорить процесс заживления.

Постепенно ты начнешь выполнять простые упражнения для улучшения гибкости и восстановления диапазона движений.​ Я научу тебя правильно выполнять упражнения и покажу, как постепенно увеличивать нагрузку.​

боль в плече

Позже ты начнешь выполнять более сложные упражнения для укрепления мышц плеча и руки.​ Это поможет стабилизировать сустав и восстановить полный объем движений.​

В процессе реабилитации тебе могут помочь разные методы, например, физиотерапия, массаж и лечебная гимнастика.​

Важно помнить, что реабилитация ― это совместная работа врача и пациента.​ Следуй всем моим рекомендациям, регулярно выполняй упражнения и не перегружай плечо. И тогда ты сможешь вернуться к активной жизни и не думать о своем плече.

Профилактика повреждений плечевого сустава

боль в плече

Конечно, лучше предупредить проблему, чем лечить ее потом. И в случае с плечом это особенно актуально.

Чтобы твое плечо было в порядке, следуй этим простым рекомендациям⁚

  • Разогревайся перед тренировкой. Не начинай сразу с тяжелых упражнений.​ Сначала выполни несколько простых упражнений на разогрев мышц плечевого пояса.​
  • Правильно выполняй упражнения.​ Не перегружай плечо и не выполняй упражнения с неправильной техникой.​ Если ты сомневаешься, как правильно выполнять упражнение, обратись к тренеру.​
  • Не поднимай тяжелые предметы. Если ты знаешь, что тебе придется поднять что-то тяжелое, сделай это правильно.​ Не наклоняйся и не тяни предмет вверх резкими движениями.​
  • Регулярно занимайся физкультурой.​ Регулярные тренировки помогают укрепить мышцы плечевого пояса и сделать сустав более устойчивым к травмам.​
  • Следи за весом. Избыточный вес нагружает суставы, в том числе и плечевой.​ Старайся поддерживать здоровый вес.​
  • Избегай повторяющихся движений.​ Если ты работаешь за компьютером или занимаешься спортом, который требует повторяющихся движений плечом, делайте перерывы, чтобы мышцы отдохнули.
  Причины развития артрита

Следуя этим простым рекомендациям, ты сможешь снизить риск повреждения плечевого сустава и сохранить его здоровье на долгие годы.​

Рекомендации по выбору врача

Понятно, что когда болит плечо, хочется как можно скорее попасть к врачу и избавиться от боли.​ Но тут важно не спешить и выбрать действительно хорошего специалиста.​

Не все врачи одинаковы, и не каждый может по-настоящему помочь тебе с плечом.​

Вот несколько советов, которые помогут тебе выбрать правильного врача⁚

  • Спроси у знакомых.​ Может быть, у твоих друзей или родственников есть хороший ортопед или травматолог, который может тебе помочь.
  • Посмотри отзывы в интернете.​ На многих сайтах можно найти отзывы о врачах, которые помогут тебе составить первое впечатление о специалисте.
  • Проверь квалификацию врача.​ Убедись, что врач имеет специализацию по ортопедии или травматологии. Также узнай, есть ли у него опыт в лечении повреждений плечевого сустава.​
  • Поговори с врачом.​ На первой консультации поговори с врачом о своих симптомах и задай ему все интересующие тебя вопросы.​
  • Обращай внимание на коммуникацию.​ Хороший врач будет терпеливо слушать тебя, постарается понять твою проблему и объяснить тебе все подробности лечения.​

Выбор врача ─ это важное решение, которое может влиять на твоё здоровье.​ Не спеши и выбери специалиста, который заслуживает твоего доверия.​

Дополнительные советы

Ладно, теперь ты знаешь все о повреждениях плечевого сустава, лечении и реабилитации. Но есть еще несколько вещей, которые могут помочь тебе быстрее восстановиться и избежать новых проблем с плечом.​

Вот несколько дополнительных советов⁚

  • Не перегружай плечо.​ После лечения или травмы плечо может быть слабым и чувствительным, поэтому важно не перегружать его тяжелыми предметами или интенсивными тренировками.​
  • Правильно спи.​ Во время сна плечо должно быть в нейтральном положении.​ Не спи на боку с поврежденной стороной, пока плечо не восстановится.​
  • Применяй холод и тепло. Холод поможет снизить отек и боль, а тепло ─ расслабить мышцы и улучшить кровообращение.​
  • Следи за осанкой. Правильная осанка помогает снизить нагрузку на плечевой сустав.​
  • Не забывай о профилактике.​ Регулярно выполняй упражнения для укрепления мышц плечевого пояса, чтобы сделать сустав более устойчивым к травмам.​

Помни, что восстановление после повреждения плечевого сустава ─ это индивидуальный процесс, который может занять разное время.​

Будь терпелив, соблюдай все мои рекомендации и не отчаивайся!​ Я уверен, что ты сможешь вернуться к активной жизни и не думать о своем плече.​

Автор статьи
боль в плече
Кретов М. А.
Врач-ревматолог. Стаж 20 лет
Доктор Сустав