Болят суставы в 19 лет? Расскажу, что делать!

Болят суставы

Болят суставы в 19 лет?​ Расскажу٫ что делать!​

Приветствую, юный пациент! 19 лет – это время, когда хочется бегать, прыгать, танцевать, а не сидеть и жаловаться на больные суставы․ Конечно, бывают разные ситуации⁚ может быть, ты недавно получил травму, активно занимаешься спортом, или, может, у тебя какая-нибудь заноза в организме․ Давай разберемся вместе, что у тебя там болит и как с этим бороться․

Причины болей в суставах

Ну, вот мы и подобрались к самому интересному․ Почему же у тебя болят суставы? Знаешь, причин может быть много, и не все из них страшные․ Вот тебе некоторые варианты, с которыми я часто сталкиваюсь в своей практике⁚

  • Перегрузка․ Да-да, не удивляйся!​ В 19 лет ты ещё полон сил и энергии, но не стоит забывать, что и суставы у тебя ещё молодые․ Если ты любитель активных тренировок, занимаешься тяжёлой атлетикой, или просто много ходишь и бегаешь, может быть, твои суставы просто не успевают восстанавливаться․
  • Травмы․ Ну, это классика․ Потянул мышцу на тренировке?​ Неловко упал?​ Сделал неправильное движение?​ Всё это может привести к болям в суставах․
  • Возрастные изменения․ Да-да, не смейся!​ Хотя в 19 лет это кажется нереальным, но и у тебя могут быть незначительные изменения в суставных хрящах․ Обычно они проявляются в виде небольшой “скрипучести” или легкой тугоподвижности․
  • Недостаток витаминов и минералов․ Да, и это важно! Не хватает кальция, магния, витамина D?​ Все это может отрицательно сказаться на состоянии твоих суставов․
  • Инфекционные заболевания․ Да, бывает!​ Если ты недавно переболел гриппом или другой инфекцией, может быть, это оставило отпечаток на твоих суставах․

Конечно, это не все возможные причины, и чтобы узнать точно, что у тебя происходит, нужно обратиться к врачу․ Но теперь ты хотя бы представляешь, откуда могут браться эти неприятные ощущения․

Механические боли

Вот тут всё просто, как дважды два․ Механические боли возникают из-за того, что ты, мой юный пациент, нещадно эксплуатируешь свои суставы․ Представь, что сустав — это сложный механизм, а ты — водитель, который гоняет на нем без остановки․ Иногда бывает, что водитель не вовремя переключает передачу, давит на педаль газа слишком сильно, или забывает про тормоза․ В итоге, механизм изнашивается, и начинает скрипеть, и болеть․

Так и с суставами; Если ты перетренировываешься, не даешь им отдохнуть, или занимаешься спортом неправильно, то можешь получить механические боли․ Например, ты можешь неправильно подбирать обувь для бега, или не разогреваться перед тренировкой․ И вот тебе — болезненные ощущения в коленях, голеностопах, или даже в плечах․

Кстати, иногда механические боли могут быть связаны с неправильной позой при сидении за компьютером․ Слишком долго сидишь в гнутом состоянии, и вот тебе — боль в спине, шеи, плечах․ Поэтому важно следить за осанкой, правильно сидеть на стуле и делать перерывы, чтобы разомнуться․

В общем, если ты думаешь, что твои боли механические, то первое, что нужно сделать, — это пересмотреть свой образ жизни․ Ограничь физическую нагрузку, попробуй сменить вид спорта, или просто увеличь время отдыха․ Если ты занимаешься тяжелой атлетикой, попроси тренера проверить технику выполнения упражнений․ И не забывай про разогрев!​

Стартовые боли

Вот уж чего я точно не ожидал услышать от тебя, мой юный пациент!​ “Стартовые боли” ー это, как правило, прерогатива людей постарше, которые уже успели износить свои суставы длительными физкультурой․ Но ты-то ещё молодой!

Ну, давай разбираться․ Стартовые боли , это боль, которая возникает в самом начале движения после продолжительного отдыха․ Представь себе, что ты проснулся утром, и хочешь встать с кровати․ Но вместо того, чтобы легко подняться, ты чувствуешь неприятные ощущения в коленях, или плечах, или в спине․ Это и есть “стартовые боли”․

  Лекарства при лечении поясничного остеохондроза: что нужно знать?

Что же их вызывает?​ Чаще всего — уже упомянутый мной износ суставных хрящей․ С возрастом хрящ становится более тонким и менее эластичным, и в самом начале движения он как бы “прилипает” к кости․ Когда ты начинаешь двигаться, хрящ “отклеивается”, и это вызывает боль․

Но не всегда “стартовые боли” говорят о серьезных проблемах․ Иногда они просто отражают то, что ты не достаточно активен в течение дня․ Например, ты много сидишь за компьютером и не даешь своим суставам должной нагрузки․ В таком случае, “стартовые боли” могут пройти сами по себе, если ты начнешь больше двигаться и растягиваться․

В любом случае, если ты заметил у себя “стартовые боли”, не затягивай с походом к врачу․ Он осмотрит тебя, проведет необходимые исследования и назначит правильное лечение․

И помни, что правильный образ жизни, здоровое питание и регулярные физические нагрузки — это лучшая профилактика любых болезней, включая и боли в суставах․

Ночные боли

Ну, вот мы и добрались до ночных болей․ Знаешь, это, пожалуй, самое неприятное, что может быть․ Ты ложишься спать, усталый после учебного дня или веселой тусовки, и вот тебя “накрывает” нестерпимая боль в суставах․ Спать невозможно, переворачиваться больно, и вообще хочется кричать․

Что же происходит? Ночные боли в суставах , это довольно распространенное явление, и причин у него может быть много․

  • Воспаление․ Если в твоих суставах происходит воспалительный процесс, то он может усиливаться ночью․ Дело в том, что во время сна кровяное давление снижается, и кровь приливает к суставам, что усиливает ощущение болезненности․
  • Нервные окончания․ Некоторые нервные окончания в суставах могут быть более чувствительны ночью․ Это связано с тем, что в это время ты находишься в более расслабленном состоянии, и твой мозг более восприимчив к сигналам от нервных окончаний․
  • Неправильная поза․ Если ты спишь в неудобной позе, это может давить на суставы и вызывать боль․ Например, если ты спишь на животе, это может давить на плечевые суставы и вызывать боль в шее․
  • Холод․ Если в комнате холодно, это может усилить болезненность суставов․ Дело в том, что холод вызывает сужение кровеносных сосудов, что уменьшает приток крови к суставам и усиливает боль․

Конечно, не всегда ночные боли в суставах — это признак серьезной болезни․ Но если они частые и сильные, то не затягивай с походом к врачу․ Он проведет необходимые исследования и назначит правильное лечение, чтобы ты смог спать спокойно и без болезненных ощущений․

Отраженные боли

Отраженные боли – это, знаете ли, как эхо от громкого звука․ Звук идет из одного места, а эхо раздается в другом․ Так и с отраженными болями․ Боль может возникать в одном месте, а на самом деле ее источник находится в другом․

Например, ты жалуешься на боль в колене, а на самом деле у тебя проблема с поясницей․ Или тебя мучают боли в шее, а причина — в перенапряжении мышц плеча․ В таких случаях боль “отражается” от одного органа или структуры на другую․

И вот тебе загадка⁚ почему так происходит? Дело в том, что все органы и структуры в нашем теле связаны между собой нервными путями․ Иногда сигнал болезненности от одного органа по нервному пути “доходит” до другого органа, и ты чувствуешь боль в неправильном месте․

Как же отличить отраженную боль от “настоящей”?​ Вот несколько подсказок⁚

  • Боль может быть распространена․ Например, ты можешь чувствовать боль не только в колене, но и в бедре, или даже в ягодице․
  • Боль может быть не очень сильной․ Отраженная боль часто не такая ярко выраженная, как “настоящая”․
  • Боль может быть не всегда в одном и том же месте․ Например, сегодня у тебя болит колено, а завтра — бедро․
  Когда колено болит: разбираемся в причинах

Если ты подозреваешь, что у тебя отраженная боль, то не затягивай с походом к врачу․ Он проведет необходимые исследования, чтобы установить точную причину болезненных ощущений и назначить правильное лечение․

И не забывай, что самолечение может быть опасно для твоего здоровья․ Поэтому лучше обратиться к специалисту, чтобы он помог тебе вылечить болезнь и восстановить здоровье․

Болят суставы

Инфекционные заболевания

А вот это уже интереснее, юный пациент!​ Инфекционные заболевания – это как незваные гости, которые приходят в ваш организм и начинают “творить беспорядки”․ Они могут поражать разные органы, включая суставы․ И вот тебе — боль, отек, воспаление, и никакой радости․

Например, ты можешь переболеть гриппом или ОРВИ, и как последствие — “поймать” артрит․ Вирус в организме — как негодяй в доме, он все разрушает, и включая хрящи в суставах․ И вот тебе — ноющая боль и тугоподвижность․

Или ты можешь “подцепить” бактериальную инфекцию, например, болезнь Лайма․ В этом случае виновник — зараженный клещ․ Он “запускает” бактерии в твоем теле, и они начинают атаковать суставы․ И вот тебе — боль, воспаление и возможно даже деформация сустава․

Но не все так страшно, как кажется․ Инфекционные заболевания суставов как правило лечатся антибиотиками и противовирусными препаратами․ И главное — вовремя обратиться к врачу, чтобы он назначил правильное лечение и помог тебе быстрее восстановиться․

Кстати, не забывай о профилактике!​ Делай прививки, мой руки перед едой, избегай контакта с зараженными людьми, и все будет хорошо!​

И еще одна важная вещь․ Если у тебя появилась боль в суставах после недавней инфекции, не медли и обратись к врачу․ Он сможет выявить причину болезненных ощущений и назначить правильное лечение․

Травмы

Ах, травмы!​ Вот уж где реальная беда для юных и активных людей․ В 19 лет ты еще полн сил и энергии, но суставы у тебя все еще не “закаленные”, и не всегда успевают восстанавливаться после активного отдыха или спортивных тренировок․

Иногда достаточно одной неловкой попытки сделать сальто, неудачного приземления после прыжка, или даже сильного удара по колену во время футбольного матча, чтобы получить травму сустава․

И вот тебя “накрывает” боль, отек, тугоподвижность, и все это мешает радоваться жизни и активно проводить время․

Болят суставы

Какие же травмы суставов бывают чаще всего?

  • Растяжение связок․ Это самая распространенная травма․ Она возникает, когда ты резко поворачиваешь сустав, или находишь на него слишком большую нагрузку․
  • Разрыв связок․ Эта травма более серьезная, чем растяжение․ Она возникает, когда связка полностью разрывается․
  • Вывих․ Когда кости в суставе смещаются относительно друг друга․
  • Перелом․ Ну это уже самая серьезная травма, которая требует срочного медицинского вмешательства․

Если ты получил травму сустава, то важно немедленно обратиться к врачу․ Он осмотрит тебя, проведет необходимые исследования и назначит правильное лечение․

И не забывай о профилактике травм!​ Носи спортивную обувь по размеру, разогревайся перед тренировкой, не перегружай суставы и не занимайся спортом в неподходящей одежде․

Береги свои суставы, и они будут тебе служить верой и правдой много лет․

Возрастные изменения

Ох, вот тебе и “возрастные изменения”! В 19 лет услышать такое — как ушат холодной воды․ Но увы, время бежит, и даже у тебя, мой юный пациент, могут начинаться изменения в организме, включая суставы․ Не думай, что это какая-то катастрофа, просто еще один этап в твое жизни․

С возрастом хрящевая ткань в суставах становится менее упругой, более тонкой и менее эластичной․ Это как если бы ты взял резиновый шарик и несколько раз сжал его․ Он станет менее упругим, и в конце концов может и порваться․ То же самое может произойти и с хрящевой тканью в суставах․

  Гели для лечения артрита: эффективный способ облегчения боли и воспаления

В результате этих изменений в суставах может появиться легкая “скрипучесть”, небольшая тугоподвижность, или даже легкая боль в самом начале движения․ Например, ты можешь почувствовать неприятные ощущения в коленях или плечах после продолжительного сидения․

Но не волнуйся, мой юный пациент!​ Это не значит, что ты заболел артритом․ Это просто естественный процесс старения․ Но ты можешь сделать многое, чтобы замедлить его и сохранить свои суставы в хорошем состоянии․

Вот несколько простых советов⁚

  • Правильное питание․ Включай в свой рацион продукты, богатые кальцием, магнием и витамином D․
  • Регулярные физические нагрузки․ Занимайся спортом или просто больше двигайся․
  • Избегай перегрузок․ Не перегружай свои суставы слишком большими нагрузками․
  • Следи за осанкой․ Правильная осанка помогает снизить нагрузку на суставы․
  • Избегай холода․ Холод может усилить боль в суставах․

И не забывай, что в 19 лет ты еще очень молодой, и твои суставы еще могут служить тебе много лет; Главное , вести здоровый образ жизни и не забывать о профилактике болезней․

Что делать, если болят суставы?​

Вот мы и подобрались к самому главному, юный пациент! Ты, конечно, хочешь сразу сбежать в аптеку и накупить всяких мазей и таблеток․ Но успокойся, не все так страшно․

Первое, что нужно сделать, — это понять, что именно вызвало боль в суставах․ Ты можешь вспомнить, что произошло недавно⁚ получил ли ты травму, не был ли ты занят тяжелой физической работой, не перетренировался ли ты․

Если ты не можешь самостоятельно определить причину болезненных ощущений, то лучше не затягивай с походом к врачу․ Он осмотрит тебя, проведет необходимые исследования и назначит правильное лечение․

Но даже если ты понимаешь, что у тебя просто переутомление или легкое растяжение, то не стоит пренебрегать простыми методами помощи⁚

  • Отдых․ Снизь физическую нагрузку, откажись от спортивных тренировок и даже от длительных прогулок․
  • Холод․ Приложи к больному суставу лед, завернутый в полотенце․ Холод поможет снизить воспаление и боль․
  • Растяжка․ Делай легкие растягивающие упражнения для больного сустава․ Но будь осторожен и не переусердствуй․
  • Нестероидные противовоспалительные препараты․ Если боль сильная, ты можешь принять обезболивающие таблетки․ Но не забывай, что это только временная мера, и не решает проблему с суставами․

И не забывай, что профилактика — лучшее лечение!​ Веди здоровый образ жизни, правильно питайся, регулярно занимайся спортом, но не перегружай свои суставы․ И не затягивай с походом к врачу, если боль не проходит․

Обращение к врачу

Ну, вот мы и дошли до самого важного момента․ Ты уже понял, что самолечение — это не то, чем стоит заниматься, когда болят суставы․ Поэтому я рекомендую тебе не медлить и обратиться к врачу․

Конечно, не каждый врач подходит для решения проблем с суставами․ В первую очередь тебе нужен терапевт․ Он проведет первичный осмотр, спросит о твоих симптомах, а также назначит необходимые анализы и исследования․

Если у тебя есть подозрения на серьезные заболевания, например, ревматоидный артрит или подагру, то терапевт направит тебя к ревматологу․ Ревматолог — это специалист, который занимается диагностикой и лечением болезней суставов․

Не бойся ходить к врачу, он не кусается и действительно хочет тебе помочь․ Расскажи ему обо всех своих симптомах, о том, что ты делал до того, как у тебя начали болеть суставы, и о своем образе жизни․

Чем больше информации ты предоставишь врачу, тем лучше он сможет понять, что происходит с твоим организмом, и назначить правильное лечение․

Не забывай, что ранняя диагностика — это ключ к быстрому и эффективному лечению․ Поэтому не откладывай поход к врачу в долгий ящик․

Автор статьи
Болят суставы
Кретов М. А.
Врач-ревматолог. Стаж 20 лет
Доктор Сустав