Боль в таранном суставе: что делать?

Боль в таранном суставе

Боль в таранном суставе⁚ что делать?

Ох, таранная кость.​..​ “Сколоченная” из нескольких частей, она постоянно под угрозой.​ Понимаю, как это неприятно, когда болит.​ У вас же не просто “таранка” болит, а сам сустав, верно?​ Может быть, вы подвернули ногу, получили удар или просто “нагрузили” ее больше обычного.​ Чтобы разобраться в ситуации, давайте посмотрим, что могло послужить причиной этой напасти.​

Например, если вас беспокоит боль в районе медиально-латерального отдела, то речь может идти об остеохондральных изменениях таранной кости.​ Это, знаете ли, бывает.​ Не “шутка” ⎯ остеохондроз!​ А если боль возникла после неудачного приземления или удара по голеностопу, то скорее всего, вы “подцепили” себе травму.​

Ну, а если у вас болит “таранка” уже несколько лет, то тут без специалиста не обойтись.​ Помните, самолечение ⎯ штука опасная! Сразу к врачу ⎯ запишитесь на прием, и будем разбираться.​

Причины боли

Ну что ж, давайте разберемся, почему же у вас болит таранный сустав. Причины могут быть самые разные, от безобидных до серьезных.​

Чаще всего боль в таранном суставе ⎯ это результат травмы.​ Помните, как мы с вами говорили о “таранке” ⎯ косточке, состоящей из нескольких частей?​ Так вот, она довольно хрупкая.​ И если вы неудачно подвернули ногу, получили удар по голеностопу или просто “нагрузили” ее больше обычного, то вполне вероятно, что получили “травматическую” боль.​

Конечно, не стоит исключать и “внутренние” причины.​ Например, остеохондральные изменения таранной кости ⎯ это когда хрящевая ткань “износилась” и “потрескалась” .​ Это может привести к “хроническим” болям, которые беспокоят вас уже не один год.

Иногда боль в таранном суставе “сигнализирует” о более “серьезных” проблемах.​ Например, о воспалительных процессах, артрите, бурсите или даже “гнойном” воспалении. В таких случаях “самолечение” может быть опасно, и нужно срочно обратиться к врачу.​

  Болят лучезапястные суставы: как лечить?

Иногда “болячка” в “таранке” может быть “отголоском” патологии внутренних органов.​ Не исключено, что боль “идет” от позвоночника, от коленного или тазобедренного суставов.​

Важно помнить, что “болячка” в “таранке” ⸺ это сигнал, что что-то не так.​ Не игнорируйте ее, обратитесь к врачу, чтобы “разобраться” с причиной и “устранить” ее.​

Диагностика

Хорошо, теперь давайте разберемся, что же происходит с вашим таранным суставом.​ Чтобы “разобраться” в ситуации, я “вооружусь” своей “магической” палочкой ⎯ стетоскопом, и “проведу” несколько “магических” действий ⎯ осмотров.

Сначала “послушаю” ваш рассказ о том, что вас беспокоит.​ Когда “болячка” появилась, какая “болячка” ⸺ острая или “хроническая” , что “провоцирует” боль, что ее “успокаивает” .

Потом “потрогаю” вашу “болячку” ⎯ проведу “пальпацию” . Это позволит “оценить” наличие “опухоли” , “воспаления” , “отека” .​ Возможно, я “услышу” , как “трещит” ваш сустав ⎯ это может “говорить” о “нестабильности” связок или “деформации” кости.​

Если “магия” пальпации не “раскроет” все “секреты” вашего “болячки” , тогда “придется” прибегнуть к “тяжелой артиллерии” ⸺ “проведем” рентген, магнитно-резонансную томографию или “ультразвуковое исследование” .​

Рентген “покажет” , есть ли “трещины” , “переломы” , “деформация” кости.​ МРТ “увидит” , что происходит с хрящами, связками, сухожилиями.​ УЗИ “покажет” , есть ли “воспаление” или “отечность” в мягких тканях.​

Иногда “магия” диагностики “заставляет” меня “погрузиться” в “тайны” анализов крови и мочи. Это “поможет” определить , есть ли “воспаление” в организме, и “разобраться” с причиной “болячки” .

После того, как “магия” диагностики “раскроет” все “секреты” вашей “болячки” , я “составлю” план “лечения” , который “поможет” вам “вернуть” здоровье.

Лечение

Ну вот, “магия” диагностики “раскрыла” все “секреты” вашей “болячки” в “таранке” .​ Теперь “пришло время” заняться “лечением” .​ Не “волнуйтесь” , я “постараюсь” сделать все, чтобы “вернуть” вам “былую” жизнь без “болячки” .​

Если “болячка” ⸺ “результат” травмы, тогда “придется” позаботиться о “покое” для “таранки” .​ “Возможно” , “придется” поносить гипсовую повязку или “укрепить” сустав ортезом.

Боль в таранном суставе

Если “болячка” ⎯ “воспаление” , тогда “придется” прибегнуть к “магии” лекарств. “Не “волнуйтесь” , это не “страшно” , я “подобрал” для вас “самые лучшие” и “безопасные” препараты.​

  Профилактика артроза коленного сустава: как не дать коленям "заскрипеть"?

Некоторые “болячки” хорошо “откликаются” на физиотерапевтические процедуры ⎯ “ультразвук” , “лазер” , “магнитотерапия” , “электрофорез” . Эти “процедуры” помогают “унять” боль, “устранить” “воспаление” и “восстановить” функцию сустава.​

Иногда “приходится” “прибегнуть” к “операции” .​ Но “не “пугайтесь” !​ Современная “хирургия” ⎯ это “чудо” !​ “Операция” проводится под “местным” или “общим” наркозом, и “после” нее вы “быстро” восстановитесь.​

“Важно” помнить, что “лечение” ⎯ это “длительный” процесс, требующий “терпения” и “усилий” с вашей “стороны” .​ “Соблюдайте” все “рекомендации” врача, “делайте” упражнения , “правильно” питайтесь, и “скоро” “болячка” в “таранке” “исчезнет” , и вы “снова” будете “радоваться” жизни.​

Боль в таранном суставе

Профилактика

Конечно же, “лучше” предупредить “болячку” , чем “лечить” ее! И “таранный” сустав ⎯ “не “исключение” .​ “Чтобы” он “не “подвел” вас, “нужно” “позаботиться” о нем “заранее” .​

Первое ⎯ “укрепляйте” мышцы голеностопа и стопы.​ “Регулярно” выполняйте упражнения ⸺ “поднимайте” носки, “опускайте” пятки, “делайте” круговые движения стопой.​ “Не “забывайте” о “растяжке” ⎯ “тяните” носок на себя , “тяните” пятку назад.​

Второе ⸺ “контролируйте” свой вес.​ “Лишний” вес “нагружает” суставы , и “таранный” ⸺ “не “исключение” . “Старайтесь” “питаться” правильно и “заниматься” спортом;

Третье ⎯ “подбирайте” правильную обувь.​ “Не “носите” каблуки “постоянно” , “не “ходите” в “удобной” обуви “постоянно” . “Идеальная” обувь ⎯ с “устойчивым” каблуком ( не “выше” 4-5 см ) и “хорошей” поддержкой свода стопы.​

Четвертое ⎯ “будьте” “осторожны” с “травмами” .​ “Не “бегайте” по “скользким” поверхностям, “не “прыгайте” с высоты, “не “поднимайте” тяжести неправильно.​

Пятое ⸺ “не “забывайте” о “правильной” позе.​ “Старайтесь” “держать” спину прямой, “не “сутулиться” .​

“И “еще” ⸺ “слушайте” свое тело.​ “Если” чувствуете “усталость” , “боль” , “отек” , “не “игнорируйте” их.​ “Обращайтесь” к врачу “вовремя” , и “он” “поможет” вам “сохранить” здоровье “таранного” сустава.​

Когда обращаться к врачу

Конечно, “каждый” может “подумать” , что “небольшая” “болячка” в “таранке” ⸺ это “пустяк” .​ “Но” “не “стоит” “игнорировать” ее.​ “Иногда” “небольшая” “болячка” ⎯ это “сигнал” о “серьезных” “проблемах” .​

  Болит сустав на руке⁚ артрит

“Обращайтесь” к врачу “немедленно” , “если” “болячка” “появилась” после травмы.​ “Даже” “если” она “кажется” “не “серьезной” , “лучше” “перестраховаться” .

“Если” “болячка” “сильная” , “не “проходит” “после” “нескольких” дней “лечения” “в “домашних” условиях, “тоже” “обращайтесь” к врачу.​ “Возможно” , “вам” “потребуется” более “серьезное” “лечение” .

“Если” “болячка” “сопровождается” “опухолью” , “покраснением” , “повышением” температуры, “тоже” “не “откладывайте” “визит” к врачу.​ “Это” “могут” быть “признаки” “воспаления” или “инфекции” .

“Если” “болячка” “ограничивает” вашу “подвижность” , “мешает” вам “ходить” , “тоже” “обращайтесь” к врачу.​ “Это” “может” быть “признаком” “серьезного” “повреждения” .​

“Не “забывайте” , “что” “здоровье” ⎯ это “самое “важное” .​ “Не “игнорируйте” “болячку” в “таранке” , “обращайтесь” к врачу “вовремя” , и “он” “поможет” вам “вернуть” здоровье.​

Дополнительные советы

Хорошо, “болячка” в “таранке” “успокоилась” , “лечение” “идет” полным “ходом” , “но” “не “стоит” “забывать” о “профилактике” .​ “Чтобы” “болячка” “не “вернулась” , “нужно” “позаботиться” о “себе” и “своей” “таранке” .​

“Помните” , “что” “таранный” сустав “очень” “нежный” .​ “Не “перегружайте” его , “не “делайте” “резких” движений , “не “поднимайте” тяжести .

“Не “забывайте” о “правильной” обуви.​ “Помните” , что “плоская” обувь , как и “высокие” каблуки , “могут” “усугубить” “болячку” .​ “Идеальный” вариант ⸺ “обувь” с “устойчивым” каблуком ( “не “выше” 4-5 см ) и “хорошей” поддержкой свода стопы.​

“Если” “вы” “занимаетесь” спортом , “то” “обязательно” “подбирайте” правильную “обувь” и “не “забывайте” о “разогреве” мышц перед тренировкой.

“Если” “вы” “работаете” “стоя” , “то” “делайте” “перерывы” , “чтобы” “размять” ноги.​ “Не “стойте” “на “месте” “долго” , “делайте” “небольшие” прогулки или “упражнения” .

“И “еще” ⎯ “не “забывайте” о “правильном” питании.​ “Включите” в “свой” рацион “продукты” , “богатые” кальцием ( молочные продукты, рыба, орехи ) , “витамином” D ( рыбий жир, яйца, грибы ) .​

“И “не “забывайте” , “что” “любая” “болячка” ⸺ это “сигнал” о “том” , “что” “организм” “просит” о “помощи” .​ “Не “игнорируйте” ее , “обращайтесь” к “врачу” “вовремя” , и “он” “поможет” вам “вернуть” здоровье.​

Автор статьи
Боль в таранном суставе
Кретов М. А.
Врач-ревматолог. Стаж 20 лет
Доктор Сустав