Боль в плечевом суставе и шее: что делать?

боль в плече

Боль в плечевом суставе и шее⁚ что делать?​

Ох, плечо болит, шея ноет.​..​ Знакомо?​ Это типичная проблема, с которой сталкиваются многие.​ Иногда это просто перенапряжение, а иногда — признак более серьезных проблем. Но не паникуйте!​ Сейчас разберемся, что к чему.​

Главное помнить⁚ самолечением заниматься нельзя!​ Если проблема вас беспокоит, обратитесь к врачу. Только специалист сможет разобраться в причинах боли и назначить адекватное лечение.​

А пока я расскажу вам о самых распространенных причинах боли в плечевом суставе и шее.​

Причины боли

Почему же так болит? Причин много, и они могут быть самыми разными.​ Иногда это просто перенапряжение мышц от неудобного положения во сне или длительной работы за компьютером.​ Иногда — следствие травмы, которую вы даже не заметили.​ А иногда — симптом более серьезного заболевания, например, остеохондроза.​

Давайте разберемся подробнее.​ Самые распространенные виновники боли в плечевом суставе и шее⁚

  • Остеохондроз шейного отдела позвоночника.​ Это дегенеративно-дистрофические изменения в межпозвоночных дисках, которые сопровождаются преждевременным изнашиванием, снижением их высоты, обезвоживанием и сближением тел соседних позвонков. В результате могут возникнуть боли в шее, отдающие в плечо, головные боли, ограничение движений головы и шеи, онемение рук.​
  • Плечелопаточный периартрит (замороженное плечо).​ Это воспалительное поражение суставной капсулы, которое приводит к ограничению движений в плечевом суставе.​ Боли могут быть сильными и постоянными, усиливаясь ночью.​
  • Повреждение вращательной манжеты.​ Вращательная манжета — это группа мышц и их сухожилий, которые окружают плечевой сустав и обеспечивают его стабильность и движения.​ Повреждение вращательной манжеты может произойти в результате травмы или перенапряжения; Боли в этом случае могут быть острыми или тупыми, усиливаясь при движении руки.​
  • Нестабильность плечевого сустава.​ Это состояние, при котором плечо не удерживается в правильном положении и может выпадать из суставной впадины. Нестабильность может быть вызвана травмой или врожденной слабостью суставных связок. Боли при нестабильности плечевого сустава могут быть резкими и сильными, особенно при движениях руки.​
  • Повреждение акромиально-ключичного сочленения. Это соединение между ключицей и лопаткой.​ Повреждение может произойти в результате прямого удара или падения. Боли в этом случае могут быть острыми и усиливаться при движении руки вверх.​

Конечно, это не все возможные причины боли в плечевом суставе и шее.​ Существуют и другие заболевания, например, ревматоидный артрит, тендинит, бурсит, и даже заболевания внутренних органов могут отдавать боль в плечо.​

боль в плече

Поэтому не затягивайте с обращением к врачу.​ Чем раньше вы начнете лечение, тем больше шансов на полное восстановление и избавление от боли.​

Диагностика

Так, раз мы уже поняли, откуда берется боль, пора разобраться, как ее “поймать”.​ В медицине это называется диагностикой.

Первым делом я проведу осмотр и спрошу вас о ваших симптомах.​ Важно узнать, когда началась боль, как она проявляется (острая, тупая, ноющая), где точнее локализуется, что ее усиливает и что уменьшает.​ Также важно узнать о ваших травмах, хронических заболеваниях и о том, чем вы лечились ранее.​

  Лечение остеохондроза витаминами

Чтобы получить более точную картину, могут потребоваться дополнительные обследования⁚

  • Рентгенография.​ Это самый простой и доступный метод диагностики, который позволяет оценить состояние костей и суставов. На рентгеновском снимке можно увидеть переломы, вывихи, артроз, остеохондроз и другие патологические изменения.
  • Магнитно-резонансная томография (МРТ).​ Более точный метод, который позволяет “заглянуть” внутрь тканей и увидеть состояние мышц, сухожилий, связок и нервов.​ МРТ показывает более детальную картину повреждений и заболеваний, чем рентген.
  • Ультразвуковое исследование (УЗИ).​ Этот метод позволяет оценить состояние мягких тканей, например, мышц, сухожилий и связок. УЗИ часто применяется для диагностики тендинита, бурсита и других воспалительных заболеваний плечевого сустава.​
  • Электронейромиография (ЭНМГ). Этот метод используется для диагностики заболеваний периферических нервов, например, защемления нервов в шейном отделе позвоночника.

В зависимости от ваших симптомов и результатов обследований, я смогу поставить диагноз и назначить адекватное лечение.

Лечение

Ну, вот мы и добрались до самого интересного — лечения!​ Но подождите радоваться, ведь лечение зависит от причины боли и может быть разным.​

Если боль вызвана перенапряжением мышц, то помогут простые методы⁚

  • Отдых.​ Постарайтесь избегать движений, которые усиливают боль.​
  • Холод.​ Приложите к больному месту лед на 15-20 минут несколько раз в день.​ Холод помогает снизить воспаление и отек.​
  • Лекарства.​ В некоторых случаях могут быть назначены нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) для снятия боли и воспаления.​
  • Массаж. Массаж помогает расслабить мышцы и улучшить кровообращение.
  • Физиотерапия. Физиотерапевтические процедуры, например, электрофорез, ультразвук, магнитотерапия, могут способствовать снятию боли и воспаления.​

Если боль вызвана более серьезными заболеваниями, например, остеохондрозом, то лечение будет более сложным и может включать в себя⁚

  • Медикаментозную терапию.​ Назначаются препараты для снятия боли, воспаления, улучшения кровообращения, питания хрящевой ткани.
  • Физиотерапию.​ Комплекс упражнений и процедур, направленных на укрепление мышц спины, улучшение позы и восстановление функции позвоночника.​
  • Мануальную терапию. Применяется при остеохондрозе для восстановления правильного положения позвонков и устранения защемления нервов.​
  • Хирургическое вмешательство.​ В некоторых случаях, например, при вывихе плеча или сильном повреждении вращательной манжеты, может потребоваться операция.​

Важно понимать, что лечение — это не быстрый процесс.​ Будьте терпеливы и следуйте всем рекомендациям врача.​

Профилактика

А теперь давайте поговорим о том, как избежать боли в плечевом суставе и шее.​ Ведь лучше предупредить проблему, чем потом лечить ее.​

Основные правила профилактики⁚

  • Правильная осанка.​ Следите за тем, чтобы спина была прямой, а плечи расслаблены.​ Не сутультесь за компьютером и при сидении на стуле.​
  • Регулярная физическая активность.​ Укрепляйте мышцы спины и шеи регулярными упражнениями.​ Занимайтесь плаванием, йогой, пилатесом или другими видами спортивной активности, которые не нагружают позвоночник.​
  • Правильное поднятие тяжестей.​ Не поднимайте тяжелые предметы, не сгибая спину. При подъеме тяжестей следите за тем, чтобы спина была прямой, а ноги согнуты в коленях.​
  • Удобный сон.​ Спать нужно на удобной подушке, которая поддерживает шею в правильном положении.​ Не спите на животе.​
  • Избегайте длительного сидения в одном положении.​ Вставайте и растягивайтесь каждые 30-40 минут, чтобы избежать перенапряжения мышц.​
  • Соблюдайте правильное питание.​ Включите в рацион продукты, богатые кальцием, магнием, витамином D, которые необходимы для здоровья костей и суставов.
  • Избегайте стресса.​ Стресс может привести к напряжению мышц и боли в шее и плече.​ Постарайтесь находить способы релаксации и снятия стресса.​
  Патология височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) что это такое и как с ней бороться?

Следуя этим простым правилам, вы сможете снизить риск возникновения боли в плечевом суставе и шее и сохранить здоровье вашего позвоночника.​

боль в плече

Когда нужно обращаться к врачу?

Конечно, не каждая боль в плече или шее требует срочного визита к врачу. Иногда это действительно просто перенапряжение, которое проходит само собой. Но есть сигналы, которые не стоит игнорировать.​

Обратитесь к врачу, если боль⁚

  • Сильная и не проходит в течение нескольких дней.​
  • Усиливается ночью или в покое.​
  • Сопровождается онемением, покалыванием или слабостью в руке.​
  • Ограничивает движения в плечевом суставе.​
  • Сопровождается повышением температуры тела.
  • Появилась после травмы.​
  • Не проходит после самостоятельного лечения в течение недели.

Помните, что самолечение может быть опасно и привести к усугублению проблемы.​ Поэтому не откладывайте визит к врачу, если вас беспокоит сильная или необычная боль в плече или шее.​

Врач проведет необходимое обследование и назначит правильное лечение, чтобы вы быстро избавились от боли и вернулись к полноценной жизни.​

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Ох, это классика жанра — остеохондроз.​ И часто он является виновником боли в плече и шее. Что же это такое?

Представьте себе позвоночник как башню из кирпичиков — позвонков.​ Между ними расположены “мягкие прокладки” — межпозвоночные диски.​ Эти диски состоят из хрящевой ткани и выполняют роль амортизаторов.​ Со временем диски изнашиваются, теряют воду и упругость. В результате они становятся тоньше, и позвонки становятся ближе друг к другу.​

Вот так и развивается остеохондроз.​ При этом могут возникнуть боли в шее, отдающие в плечо, головные боли, ограничение движений головы и шеи, онемение рук.​

Почему остеохондроз так часто “любит” шейный отдел позвоночника?​ Потому что он очень подвижный и на него падает большая нагрузка.​ Неправильная осанка, длительное сидение за компьютером, стресс — все это факторы риска для остеохондроза.​

Как же бороться с остеохондрозом?​

  • Лекарства.​ Врач может назначить лекарства для снятия боли и воспаления, улучшения кровообращения и питания хрящевой ткани.​
  • Физиотерапия.​ Специальные упражнения и процедуры помогут укрепить мышцы спины, улучшить позу и восстановить функцию позвоночника.
  • Мануальная терапия.​ Мануальный терапевт поможет восстановить правильное положение позвонков и устранить защемление нервов.​
  • Хирургическое вмешательство. В результате остеохондроза могут произойти серьезные изменения в позвоночнике, например, грыжа межпозвоночного диска, которая требует хирургического вмешательства.​

Если вы заметили у себя симптомы остеохондроза, не откладывайте визит к врачу.​ Чем раньше вы начнете лечение, тем больше шансов на полное восстановление и избавление от боли.​

Плечелопаточный периартрит (замороженное плечо)

Еще один “злодей”, который может устроить “заморозку” вашего плеча, — плечелопаточный периартрит, или, как его еще называют, “замороженное плечо”.​

  Реабилитация после замены тазобедренного сустава: ваш путь к восстановлению

В этом случае воспаляется суставная капсула плеча, которая окружает плечевой сустав и удерживает его в правильном положении.​ В результате сустав становится жестким, движения в нем ограничены, и возникают сильные боли.​

“Замороженное плечо” — это не просто неудобство, а настоящая мука.​ Боли могут быть резкими и сильными, особенно ночью, когда человек лежит на боку.​ В итоге человек с “замороженным плечом” не может поднять руку, одеть одежду, почесать голову и даже спать на спине.​

“Замороженное плечо” может развиваться постепенно или внезапно.​ Чаще всего оно поражает людей в возрасте от 40 до 60 лет.​ Причин много⁚ травмы, диабет, ожирение, заболевания щитовидной железы, некоторые виды лекарств.​

Лечение “замороженного плеча” может быть длительным и требовать терпения как от пациента, так и от врача.​

  • Лекарства.​ Врач может назначить нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), кортикостероиды (гормоны), а также лекарства для улучшения кровообращения и питания хрящевой ткани.​
  • Физиотерапия.​ Комплекс упражнений и процедур, направленных на восстановление подвижности плечевого сустава и уменьшение боли.​
  • Хирургическое вмешательство. В некоторых случаях, когда консервативное лечение не эффективно, может потребоваться операция.

Если у вас возникли подозрения на “замороженное плечо”, не откладывайте визит к врачу. Чем раньше вы начнете лечение, тем больше шансов на полное восстановление подвижности плечевого сустава.

Повреждение вращательной манжеты

А вот еще один “герой” нашей истории — вращательная манжета. Это не какая-то магическая штука, а группа мышц и их сухожилий, которые окружают плечевой сустав и удерживают его в правильном положении.​ Они как “ремни безопасности” для плеча, позволяющие нам поднимать руки, бросать мяч и делать другие движения.

Но что происходит, когда эти “ремни” рвутся или разрываются?​ Тогда плечо становится нестабильным, движения в нем ограничены, и возникает боль.

Чаще всего повреждение вращательной манжеты происходит в результате травмы, например, падения на вытянутую руку или резкого движения плечом; Но и перенапряжение мышц со временем может привести к разрыву сухожилий вращательной манжеты.​

Симптомы повреждения вращательной манжеты могут быть разными в зависимости от степени повреждения.​ В некоторых случаях может быть только легкая боль, которая проходит сама собой.​ Но в более тяжелых случаях может требоваться хирургическое вмешательство.​

Как же вылечить повреждение вращательной манжеты?​

  • Отдых.​ Избегайте движений, которые усиливают боль.​
  • Холод. Приложите к больному месту лед на 15-20 минут несколько раз в день.​ Холод помогает снизить воспаление и отек.​
  • Лекарства.​ Врач может назначить нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), кортикостероиды (гормоны), а также лекарства для улучшения кровообращения и питания хрящевой ткани.
  • Физиотерапия.​ Комплекс упражнений и процедур, направленных на восстановление подвижности плечевого сустава и уменьшение боли.​
  • Хирургическое вмешательство.​ В некоторых случаях, когда консервативное лечение не эффективно, может потребоваться операция для сшивания разрыва сухожилия.​

Если вы подозреваете у себя повреждение вращательной манжеты, не откладывайте визит к врачу.​ Чем раньше вы начнете лечение, тем больше шансов на полное восстановление функции плечевого сустава.​

Автор статьи
боль в плече
Кретов М. А.
Врач-ревматолог. Стаж 20 лет
Доктор Сустав